Їдемо до моря. Правила гарного відпочинку з дитиною


«З якого віку можна вивозити дітей на південь?» – розпитує лікарів кожне нове покоління мам.


Плануємо поїздку

Готуючись до поїздки на південь, заздалегідь продумайте все до дрібниць.

Для відпочинку з малюками краще всього підходять кінець травня – червень і серпень – початок вересня.

Про тривалості розмова особлива: ні про яку тижні і мови бути не може. Не менше трьох тижнів! Дитячий організм повинен пристосуватися до нового клімату. Потрібно 7-10 днів, щоб він адаптувався до нової погоду, нового режиму (якщо відбулася зміна часових поясів), до нових вражень і нового харчування.

Як це ні дивно, але немовлята краще переносять акліматизацію, ніж старші діти. Причина в материнському молоці, яке підтримує імунітет, захищає від шлунково-кишкових проблем і від застуд.

Важливо!

Слабкому, яка часто хворіє застудами дитині не рекомендується їхати далеко від дому. Для нього самий фізіологічний відпочинок у звичних широтах, а умови для оздоровлення можна підібрати на будь-який смак, не їдучи в далекі краї.

В дорозі

В дорозі головне – дотримувати гігієнічні правила. Подбайте про те, щоб у вас в сумочці завжди були вологі серветки, і не лінуйтеся протирати ними руки собі і дитині, перебуваючи в залі очікування або у вагоні поїзда, де скупчується багато людей.

А як бути з відправленням фізіологічних потреб? Якщо малюк ще не виріс з одноразових підгузників, проблеми немає. Тільки не економте їх в дорозі і вчасно міняйте. Дитина, привчений до горщика, може відчувати труднощі при користуванні громадським туалетом з-за його далеко неідеального санітарного стану. Найкращим виходом із ситуації буде рідна горщик, захоплений з дому.

Маленьких мандрівників нерідко заколисує в дорозі, з’являються запаморочення, нудота, блювання. Вихід– заздалегідь прийняти спеціальні таблетки від морської хвороби. Якщо дитина відчула себе погано, покладіть його, попросіть його закрити очі і глибоко подихати ротом. При появі симптомів заколисування під час поїздки на автомобілі зробіть зупинку на 10-15 хвилин. Завжди під рукою у вас повинні бути поліетиленовий пакет на випадок блювоти і волога серветка. До речі сказати, груднички практично не страждають від заколисування, а міцно сплять всю дорогу.

На пляжі

  • У перші дні на морі необхідно дотримуватися обережності з сонячними ваннами і купанням. Найкращий час для відвідування пляжу – з 7 до 10 годин ранку та з 5 до 8 годин вечора.
  • Голова дитини обов’язково повинна бути покрита світлої панамкой або косинкою.
  • На ніжну шкіру малюка нанесіть сонцезахисний крем зі ступенем захисту 20 і вище, а через 10-15 хвилин перебування на сонці надягніть на нього легку простору сорочечку з натуральної бавовни з довгими рукавами.
  • Нехай дитина заривається в пісок, ліпить пасочки. Пляжний пісочок прогріє кожну клітинку організму, подарує дитячому тельцю іони корисних мікроелементів, помасажуйте активні точки.
  • На пляжі малюк обов’язково повинен бути в трусиках. Досить кількох піщинок, що потрапили на слизову статевих органів дівчинки або під крайню плоть хлопчика, щоб розвинувся запальний процес.
  • Температура повітря при першому купанні не повинна бути нижче 25° С, води – не нижче 22-23 °С, а тривалість купання – не більше 3 хвилин. Не примушуйте дитину заходити у воду. Він сам захоче похлюпатися, спостерігаючи радість купаються дітей. А спочатку нехай побігає по краю води, присяде навпочіпки і пошлепает ручками по водній поверхні, повозиться в мокрому прибережному піску. Після купання обітріть малюка рушником і переодягніть в сухі трусики.
  • Створіть для дитини тінистий куточок з допомогою тенту або пляжного парасольки, де він повинен проводити більшу частину часу і може навіть поспати під шум морських хвиль.
  • Для захисту очей від яскравого сонця і сліпучих відблисків з поверхні води, купіть дитині темні окуляри, підібравши їх за розміром, щоб вони не зісковзували. Захисну функцію виконають також широкі поля панамки або довгий козирок шапочки.
  • В жаркі денні години обов’язковий сон в прохолодному приміщенні або в густій тіні дерев.

«Аіф. Здоров’я» рекомендує

Для дітей з шкірними проблемами (ексудативний діатез, атопічний дерматит, нейродерміт, дитяча екзема) поїздка до моря – не тільки відпочинок, але і лікування. Під дією сонячних променів, солоної води і наповненого мікроелементами морського повітря хвороба відступає і відзначається значне поліпшення, а іноді і одужання. Недарма в сучасних методів оздоровлення почесне місце займає таласотерапія – лікування приморським кліматом, морською водою, грязями та водоростями.

Харчування

У перші дні зміни клімату у дитини може знизитися апетит. Це природна реакція організму на спеку. Не вмовляйте його «з’їсти ложечку за маму, а ще одну ложечку за тата», тим більше не годуйте насильно. Активність травних ферментів у спеку знижується, і перевантаження шлунково-кишкового тракту може призвести до розладу його діяльності. Нехай малюк їсть досхочу фрукти і овочі. І ні в якому разі не обмежуйте його в рідині: спека і посилене потовиділення вимагають відновлення водних запасів.

Харчування немовляти в дорозі і на відпочинку – не проблема. У нього завжди під рукою мама з готовим молочком. Для штучника захопіть з дому звичну адаптовану суміш і питну воду для її розведення. Проблему харчування малюка, якому вже виповнилося півроку, допомагають вирішити баночки з м’ясним, овочевим і фруктовим пюре.

Перший читач


Дарина Костюк, дресирувальниця

– В принципі, всім дітям корисно бути на морі, на чистому повітрі, на сонечку. Головне – стежити за ними: мазати кремами від засмаги з високим захистом, обов’язково одягати головний убір, не давати перегріватися і занадто довго перебувати у воді. Звертайте увагу на те, щоб дитина часто пив чисту воду кімнатної температури, ні в якому разі не холодну).