10 кращих продуктів для краси


Для того, щоб шкіра обличчя була красивою, гладкою, підтягнутою, недостатньо лише одного постійного використання косметики. Стан шкіри головним чином залежить від вашого раціону харчування.

Якщо він складений правильно, то скоро ви забудете про мішках під очима, жирному блиску і прищах. Отже, список десяти продуктів, які обов’язково повинні бути в раціоні кожної жінки, радить LadyHealth.

1. Моркву. Її можна по праву назвати комори пігменту під назвою бета-каротин , який відновлює клітини.

2. Помідор. Багатий лікопіном ,який має антиоксидантні властивості, захищає шкіру від дії сонячних променів. Також цей овоч нормалізує тиск.

3. Банан. Мало хто знає, але з його допомогою можна позбутися від мішків під очима, також це дуже непогане заспокійливе.

4. Вівсянка. Ті, хто вживає на сніданок вівсяну кашу, знаходяться на вірному шляху до краси своєї шкіри. Залізо, кальцій не допустять передчасної появи зморшок.

5. Сочевиця. У ній міститься велика кількість цинку, який сприяє поліпшенню кольору обличчя і очищає шкіру. Цинк також широко застосовується в косметології від прищів і жирного блиску.

6. Кропива. Залиті окропом листя кропиви володіють протизапальним ефектом, очищають шкіру.

7. М’ята. Всім відомо, що стан шкіри безпосередньо залежить від стану шлунка. Всі проблеми миттєво відбиваються на шкірі. Впоратися з багатьма проблемами допоможе м’ятний чай, який чудово знімає стрес.

8. Артишоки. У цьому продукті міститься велика кількість антиоксидантів, і його застосовують при виготовленні косметичних засобів. Хочете, щоб у Вашої шкіри був привабливий вигляд? Тоді увімкніть артишоки в свій раціон.

9. Буряк. Всі дієтологи рекомендують регулярно вживати її в їжу. Цей коренеплід містить у собі магній, залізо та інші, корисні для здоров’я елементи.

10. Завершує список червоний виноград. Дослідження довели, що виноград природним чином уповільнює старіння.

Ну що, тепер ви захотіли правильно харчуватися?