Американські лікарі назвали найкращий продукт для зниження апетиту


Дослідники-ендокринологи з США представили дані про те, що проблему втрати контролю над кількістю їжі, що з’їдається допомагають вирішити волоські горіхи.

При вживанні цих горіхів знижується апетит у людей з ожирінням, заявили американські фахівці.

Співробітники Beth Israel Deaconess Medical Center в Бостоні озвучили рекомендацію про те, що волоські горіхи потрібно вживати в їжу людям, які страждають від діабету другого типу та ожиріння. Завдяки горіхам у тих, хто виявився жертвою цих хвороб знижується ризик виникнення серцево-судинних захворювань, повідомили вчені.

У їхньому експерименті взяли участь добровольці, що мали надмірну вагу. Людей поділили: одна група дотримувалася низькокалорійної дієти з низьким рівнем жирів, інша – паралельно на тлі дієти отримувала щодня по 48 грамів волоських горіхів.

Спостереження за учасниками показало, що горіхи допомагають людям з проблемами ваги краще тримати свій апетит під контролем. У тій групі, де їли горіхи, учасники були частіше схильні відмовлятися від вживання висококалорійних закусок, причому вони дотримувалися цієї звички і після завершення експерименту.

«Деякі продукти при вживанні в їжу дійсно здатні знижувати апетит у людей з ожирінням. Волоські горіхи показали найбільшу ефективність: вони впливає на зони мозку, пов’язані з когнітивним контролем», — зазначили бостонські ендокринологи.

Раніше дослідження вчених з Університету Скрентона (Пенсільванія, США), привело до висновку про те, що кілька з’їдаються щодня волоських горіхів захищають організм людини від утворення ракових клітин.

Також дані підтверджували наявність вираженого ефекту захисту від діабету 2-го типу, пов’язаного з регулярним вживанням жменьки (7 штук) волоських горіхів.