Біди ожиріння. П’ять проблем зайвої ваги


Згідно з останніми дослідженнями, близько 30% росіян мають надлишкову масу тіла, близько 10% – різну ступінь ожиріння.

Беды ожирения. Пять проблем лишнего веса

Артроз

Кожні зайві 500 г ваги збільшують навантаження на хребет і суглоби, сприяючи більш швидкому розвитку їх дегенеративно-дистрофічних змін, при яких в першу чергу страждає хрящова тканина, що покриває поверхню суглоба.

 

Варикоз

Зайві кілограми – навантаження на слабкі вени. Встановлено, що у хворих ожирінням частіше розвивається варикозна хвороба. А після 40 років при 3-4-го ступеня ожиріння цей ризик збільшується в 5 разів.

Артеріальна гіпертензія

Кожні зайві 4 кг ваги підвищують на 4 одиниці мм рт. ст. систолічний (верхнє) артеріальний тиск, що підвищує ризик розвитку інфаркту міокарда та інсульту головного мозку.

Неалкогольная жирова хвороба печінки

При ожирінні ймовірність розвитку цього захворювання, при якому поступово відбувається переродження робочої тканини печінки та її заміщення на жирову тканину, зростає в рази. Що, в свою чергу, провокує розвиток артеріальної гіпертонії, порушує вуглеводний обмін і стає причиною підвищеного рівня холестерину в крові.

Цукровий діабет

Ожиріння 1‑го ступеня збільшує ризик появи діабету 2‑го типу вдвічі, 2‑го ступеня – у 5 разів, 3‑го ступеня – більше ніж у 10 разів, що пов’язано з розвитком інсулінорезистентності – зниженої чутливості клітин до дії інсуліну (гормон, що виробляється бета-клітинами підшлункової залози).

До речі

З ожирінням також тісно пов’язаний розвиток інших хвороб: еректильної дисфункції, безпліддя у жінок і чоловіків), хронічної хвороби нирок, деяких видів раку.

 

Коментар фахівця

Беды ожирения. Пять проблем лишнего веса
Головний позаштатний спеціаліст-терапевт Моз Росії, виконуюча обов’язки директора ФГБУ «ДНІЦ профілактичної медицини», член-кореспондент РАН, доктор медичних наук, професор Оксана Драпкіна
:

– У більшості випадків виникнення ожиріння пов’язане з порушенням балансу між споживанням і витратою енергії. Люди менше рухаються, при цьому споживають більше їжі. Наприклад, в 50-х роках минулого століття середньостатистичному чоловікові потрібно близько 3800 ккал в добу, зараз – всього 2600 ккал. До всього іншого продукти стали смачніше, доступніше і різноманітніше, що створює передумови до переїдання.

Для того щоб не довести проблему до критичної, потрібно просто дотримуватися почуття міри. Потрібно усвідомлювати: чим старше стаєш, тим менше треба їсти.

Перевір себе!

Самий надійний орієнтир для контролю за вагою є індекс маси тіла (ІМТ). Цей показник розраховують за формулою, яку запропонував бельгійський математик Адольф Кетле. Для отримання результату потрібно вагу в кілограмах розділити на зростання в метрах в квадраті. Показник 20-25 кг/м2 – це норма, від 25 до 29 кг/м2 – надмірна вага, вище 30 кг/м2 – ожиріння.

Не менш важливим показником є обсяг талії (ОТ). Причому вимоги до її обсягів за останні десять років посилилися. Якщо раніше нормою для жінок вважався від 88 см, а для чоловіків – 102 см, то тепер вимоги посилені: 80 см – для жінок і 94 см для чоловіків.

Все що більше – ознака надмірної ваги.