Чому хочеться спати після кави?


Кава відома всім як напій, який здатний розбудити організм вранці і надати йому силу і бадьорість на весь день. Багато жителів нашої планети навіть уявити собі не можуть і дня без цього благородного і неймовірно ароматного напою.

Однак є люди, на яких кава робить прямо протилежну дію. Тобто, замість того, щоб надавати бадьорість, він буквально вганяє їх у стан сну і млявості. І сьогодні ми спробуємо розібратися, чому після кави хочеться спати.

Постає питання: «А чи допомагає тоді кава не спати, якщо на деяких він діє як снодійне?»

Однозначно, допомагає. Тільки за умови, що людина здорова. На здорових людей кави, як правило, має пробуджуючий і підбадьорливий ефект. А от якщо Вас після прийому кави неухильно тягне в сон, це привід серйозно задуматися.

Існує яке-то кількість варіантів. Перший полягає в тому, що у цих людей просто так влаштований організм. Якщо у них все в порядку зі здоров’ям, то хвилюватися, швидше за все, не варто. Або у них дійсно така реакція організму на каву, або вони п’ють каву більше, ніж потрібно організму для відчуття бадьорості і припливу сил.

Денна норма кави для безлічі людей становить одну чашку. Цієї кількості їм цілком достатньо для підняття тонусу і активності протягом всього дня. А ось якщо сильно захоплюватися кавою і випивати в день три-чотири чашки, то реакція цілком може бути зворотною. Від величезної кількості кави судини головного мозку, так і всього тіла, звужуються, і тому у людини з’являється сонливість і втому.

Якщо перед Вами постало питання, чому після кави хочеться спати, незважаючи на те, що раніше кави діяв на Вас збуджуючи, швидше за все, Ваш організм виснажений, і всі запаси енергії використані. Тому і наступає млявість і сонливість.

А організм підказує Вам, що пора відпочити і набратися нових сил. Адже саме під час сну організм зможе набратися енергії. А ще краще, якщо у Вас є така можливість, взяти відпустку і змінити обстановку.