Дієта по групі крові: мінус 2-3 кг за 1 тиждень



			Диета по группе крови: минус 2-3 кг за 1 неделю

Протягом декількох років лікарі-дієтологи розробили ефективну систему харчування, допомагає позбутися зайвих кілограмів. В результаті була створена дієта по групах крові.

Відповідно до неї були відібрані корисні і не рекомендовані продукти для володарів кожної з груп.

Завдяки цьому були виключені продукти, погано засвоювані організмом, які призводять до утворення шлаків і накопиченню токсинів. В переліку допустимих продуктів харчування залишилися продукти, які легко засвоюються організмом за рахунок спалювання його власних жирових мас.

Для людей, що мають першу групу крові у списку рекомендованих продуктів виявилася всіляка м’ясна їжа і продукти, які розганяють обмін речовин. Це різне м’ясо, винятком вважається свинини, морепродукти, різноманітні некислі фрукти і овочі, печінка, салати і трав’яні чаї, пише журнал ladyhealth.com.ua. Під забороною – вироби на основі кукурудзи та пшениці, всілякі маринади і заправки, кава, алкоголь.

В основі раціону для людей з другою групою — продукти рослинного виробництва. Це овочеві і фруктові соки, молочні продукти, соєві продукти, натуральна кава, зелений чай. М’ясо не рекомендується (як виняток — невелика кількість курки або індички). Так само не рекомендуються злаки, морепродукти і цитрусові.

Для людей, що мають третю групу крові потрібно ретельно збалансоване харчування. До використання рекомендовано м’ясо (за вирахуванням курки і качки), а також фрукти і овочі (ислючая гарбуза, кукурудзи і помідорів). Корисні будуть молочні і кисломолочні продукти, а також крупи та яйця. Відмовитися доведеться від жирної свинини, курятини, таких морепродуктів, як креветки, молюски, краби. Також не принесуть користі томатні соки та всілякі газовані напої.

Людям, що мають четверту групу крові варто вживати практично будь-які продукти, але без фанатизму. Під забороною лише бекон шинка, червоне м’ясо, гречана і кукурудзяна крупи, пшениця і солодкий перець. Рекомендується велика кількість морепродуктів і водоростей, зелені і різних кисломолочних продуктів.