Дієтологи розповіли, які продукти не поєднуються з кефіром



			Диетологи рассказали, какие продукты не сочетаются с кефиром

Кефір вважається корисним продуктом харчування, але, як спеціально зазначають лікарі, вживати його слід правильно. За їх словами, сусідство кефіру з деякими продуктами цілком здатне зіпсувати самопочуття.

За даними експертів, любителям кефіру потрібно пам’ятати, що несумісність продуктів викликає розлад травлення, яке може дати знати про себе в самий невідповідний момент. Цей кисломолочний напій не витримує поєднання з окремими овочами та фруктами.

Зокрема, експерти радять не вживати разом з кефіром екзотичні, привезені здалеку плоди. Організм буде засвоювати такий мікс їх гірше, ніж з’єднання з дарами природи, які зростають в рідному регіоні, зазначили фахівці.

З якими конкретно продуктами, на їх думку, не поєднується кефір? У цей список увійшли виноград, манго, огірки, гриби, квасоля. У той же час медики повідомили, що кефір можна безпечно поєднувати з такими продуктами як яблука, груші, смородина, малина, майже всі овочі.

Дієтологи, в свою чергу, рекомендують вживати кефір як такої, окремо від інших продуктів – в ньому і без додаткових компонентів вистачає поживних речовин. Тим, у кого спочатку неміцне травлення, також варто уникати сполучень інших продуктів з кефіром.