Доктор дощик прописав. Кому і чим корисно холодне літо?


Поки що безліч жителів середньої смуги Росії скаржиться на похмуре літо, «Аіф» перераховує, кому і як холодна погода полегшує життя.


Алергіки

Люди, які страждають на поліноз, особливо важко переносять пізню весну і літо з-за великої кількості пилку різних рослин, яка служить для них дратівливим чинником. Часті дощі сирітського літа зменшують кількість алергенів у повітрі, перешкоджають їм, полегшуючи стан алергіків.

Пацієнти з бронхолегеневими захворюваннями

Спекотне літо — час «розгулу» пилу, яка служить переносником мікроорганізмів, пилку рослин, частинок вовни тварин, одним словом — провокаторами бронхіальної астми і хронічної обструктивної хвороби легень. Погода цього літа «прибиває пил» до землі і тим самим оберігає людей з бронхолегеневими захворюваннями від загострень хвороби.

До речі, в цьому році майже немає тополиного пуху — серйозного «подразника» як для людей з хронічними захворюваннями дихальної системи, так і для алергіків.

Людям з серцево — судинними захворюваннями

При високій температурі повітря головна мета організму — зберегти нормальну температуру тіла. Тому надлишок тепла виводиться через шкіру і легені шляхом прискорення кровотоку, що досягається збільшенням частоти серцевих скорочень. В таких умовах підвищується навантаження на серце, полум’яний мотор відчуває дефіцит кисню. Сьогодні ж ми живе в умовах комфортної для роботи серця температури, при якій йому не потрібно працювати в авральному режимі.

Спека і задуха — часті причини підвищення артеріального тиску аж до гіпертонічних кризів. Пам’ятайте літо 2010 року з його смогом від палаючих торфовищ? Тоді помітно збільшилася кількість звернень і випадків смерті від серцево-судинних і бронхо-легеневих захворювань. Швидше за все, майбутня статистика буде не такою страшною.

Гарне самопочуття маленьких дітей

У дітей, особливо грудного віку, механізми терморегуляції перебувають у стадії формування. Тому сильну спеку вони переносять важче дорослих, а зневоднення і підвищення температури тіла у них відбувається швидше. Це літо ж прекрасно підходить для довгих прогулянок на свіжому повітрі без страху настання гіпертермії навіть у самих маленьких дітей.

Зниження ризику зневоднення і теплового удару

У спеку, щоб зберегти нормальну температуру тіла, організму доводиться випаровувати рідина з поверхні тіла, простіше кажучи, потіння. Оскільки Росія в цілому вважається дегидратированным регіоном, в умовах сильної спеки люди особливо сильно страждають від нестачі рідини, за рахунок чого у них швидко відбувається зневоднення і тепловий удар. Влітку це нікому не загрожує.

Міцний і здоровий сон

Помічали, що в спеку доводиться довше засипати і якість сну не таке високе, як, наприклад, восени? Справа в тому, що оптимальні умови для сну і вироблення гормону — це не тільки темрява, але і знижена температура повітря. У цьому році є і те, і інше.

Зниження ризику онкологічних захворювань

Сучасні дослідження переконливо довели, що перебування під відкритим сонцем асоційовано з підвищенням ризику розвитку онкологічних захворювань з-за агресивного впливу ультрафіолетових променів. І хоча в похмуру погоду ці промені все одно досягають поверхні землі, агресивний чинник у них зменшується. До того ж, ми одягається в більш закритий одяг з-за невисокої температури і захищає шкіру від дії УФ.

Можливість занять спортом на свіжому повітрі

Влітку так і хочеться замість задушливого фітнес-клубу побігати в парку або на відкритому стадіоні, проте в спеку цього робити не рекомендується через і так підвищеного навантаження на серце. Зате в це літо температура оптимальна: можна зробити кардіотренування ще корисніше завдяки свіжому повітрю.

Дрес-код не стає катуванням

Багато офісні співробітники, які змушені виконувати вимоги дрес-коду, в сильну спеку скаржаться на головні болі, втома, зниження працездатності. Це закономірно: щільна тканина і тісний одяг заважають природних процесів терморегуляції і змушують організм функціонувати в умовах гіпертермії. А цього літа офісний дрес-код — як раз один з оптимальних варіантів одягу.