Допоможе схуднути відмова від сніданку — дослідження лікарів



			Поможет ли похудеть отказ от завтрака - исследование врачей

Згідно з новою дієтологічної концепції, пропуск сніданку дозволяє з’їдати менше калорій, тим самим сприяючи ефекту схуднення.

У тому, що відмова від сніданку може сприяти втраті ваги, переконалися науковці з університетів Лафборо і Бедфордшира.

Фахівці провели дослідження за участю підлітків – 40 школярок у віці від 11 до 15 років. Протягом трьох днів учасниці проекту або снідали, або пропускали сніданок. На сніданок подавалися пластівці, маложирное молоко і апельсиновий сік.

В ході дослідження з’ясувалося, що коли учасниці відмовлялися від сніданку, рівень калорій, споживаних ними під час інших прийомів їжі, — підвищувався. У той же час, за словами вчених, таке підвищення калорій було не дуже значним. Калорійність сніданку все одно перевершувала його.

Фахівці підрахували, що в середньому за сніданком з’їдалося 468 калорій. У ті дні, коли учасниці не снідали, вони вживали за добу на 353 калорії менше в порівнянні з днями, коли був сніданок. Відповідно, відмова від сніданку може сприяти схудненню.