Експерти розкрили, які продукти допоможуть збільшити тривалість життя


Дослідники з Великобританії повідомили, що їм вдалося визначити список продуктів, які можуть допомогти продовжити життя.

Як виявилося, регулярне вживання в їжу певних продуктів сприяє збільшенню тривалості життя.

Мова йде про такі продукти, які містять необхідні для життя речовини, а також корисні речовини, що позитивно впливають на імунітет людини.

Вчені кажуть, що для збільшення тривалості життя в першу чергу важливо стимулювати нормальну роботу серця, оскільки число летальних випадків від хвороб органу сильно збільшилася. Таким чином, важливою складовою раціону повинні бути такі продукти, які містять речовини, що підтримують роботу серця. Тому так важливо їсти морську рибу, що містить в собі омега-3.

Дослідники відзначають, що риба взагалі є найважливішим складовим здорового харчування, оскільки завдяки речовинам, що містяться в рибі, організм можна підтримувати в здоровому стані досить довго.

Також важливо включити в раціон різні насіння разом з горіхами, тому що вони корисні для головного мозку і органів.

В цілому, горіхи обов’язкові для правильного харчування оскільки позитивно позначаються на роботі всіх органів і допомагають підтримувати організм у стані бадьорості.

Для загального оздоровлення організму також важливо замінити соняшникову олію на оливкова — це допоможе поліпшити роботу судин.

Також важливо додати в раціон бурий рис разом з гречкою та вівсянкою, а також всі варіанти, виготовлені з цільнозернових культур. Ці продукти важливі для нормального функціонування шлунково-кишкового тракту.