Експерти розповіли, коли кава стає небезпечним



			Эксперты рассказали, когда кофе становится опасным

Лікарі підготували звід рекомендацій щодо правильного вживання популярного в нашому раціоні харчування напою. За словами фахівців, є категорії людей, яким кава не рекомендується пити зовсім.

Кому слід виключити каву з свого постійного меню — це люди з виразковою хворобою шлунка і ті, хто страждає від синдрому подразненого кишечника, а також від підвищеної кислотності шлункового соку. Крім цього, звернули увагу фахівці, важливо розуміти, що кофеїн – в цілому продукт неоднозначний.

«На людей з різними типами нервової системи кофеїн діє по-різному, можуть спостерігаються парадоксальні реакції тонізуючий і седативного властивості», — зазначили вони.

Говорячи про обмеження, експерти констатували, що для здоров’я безпечно пити каву в обсязі не перевищує 2-3 чашки в день. Крім того, любителям кави не потрібно вживати напій менше ніж за 4 години до сну, інакше можна викликати проблеми зі сном.

В цілому, переконані науковці, які постійно вживають каву людям корисно робити перерви – протягом двох тижнів утримуватися від напою. Медики констатують, що в умовах інтенсивного вживання кави тонизируемая їм нервова система приходить в полуистощенное стан – це може спричинити за собою не тільки труднощі з нормальним засипанням, але й психо-емоційні проблеми.