Експерти з’ясували, коли не варто відмовлятися від вечері


Дослідники говорять про те, що їм вдалося з’ясувати, що деяким жінкам не варто відмовлятися від прийомів їжі по вечорах.

Виявилося, що в деяких випадках відмова від вживання їжі у вечірній час доби може негативно позначитися на здоров’ї людини. Ідея про те, що після шести не можна їсти не завжди відповідає дійсності і такий режим харчування корисний не для всіх.

Дієтологи кажуть, що в деяких випадках відмова від вечірнього прийому їжі може призводити до серйозних проблем зі здоров’ям. Вчені кажуть, що такий графік з великими між прийомами їжі порушує роботу жовчного міхура і призводить до утворення каменів в органі. В цілому, при відмові від вечері можуть початися проблеми з виробленням жовчі. Як наслідок при такому графіку можливий розвиток різного роду захворювань ШКТ.

У зв’язку з цим дослідники говорять про важливість вечері, відзначаючи, що досить легкої їжі і не варто їсти перед сном щось жирне або важке, але вечеря з овочів може бути корисніше, ніж повна відмова від продуктів. Вчені кажуть, що такий режим підходить для жінок, рано йдуть спати, чий день починається з 6 ранку, якщо у них немає вищеописаних проблем, і організм може вживати кисломолочні продукти.

А ось тим, хто лягає спати пізно і пізно встає, відмовлятися від вечері після шести вечора не рекомендується, це ще занадто рано і може стати стресом для організму. В результаті такого голодування людина може отримати виразку шлунка або інші хрончиеские проблеми з ШКТ.