Група ризику. Що потрібно знати, щоб врятуватися від діабету?

За 15 років число хворих на діабет зросла в два рази.

Як вберегти себе від хвороби?

Розповідає директор Інституту діабету професор Марина Шестакова.

Цифри і факти

8 млн (5,4% населення) — чисельність росіян з діабетом.

30 млн осіб у Росії живуть з діагнозом «переддіабет».

100 тис. чоловік щорічно вмирають від наслідків діабету.

Скільки типів хвороби?

Діабет буває двох типів. Це дві принципово різні хвороби, в основі яких лежать проблеми з інсуліном.

Діабет 1-го типу. Зменшення або повне припинення виробництва інсуліну. Виникає патології імунної системи, частіше в дитячому або підлітковому віці. Початок хвороби — гострий, з яскраво вираженими симптомами (спрага, слабкість, втрата ваги). Діагностується протягом перших тижнів хвороби. Лікування — ін’єкції інсуліну.

Діабет 2-го типу (90% від числа хворих на діабет). Інсулін виробляється в достатній кількості, але організм не в змозі його правильно засвоїти. З-за цього рівень цукру в крові постійно підвищений. Виникає переважно в зрілому віці, діагностується з великою затримкою. На перших етапах успішно коригується дієтою і фізнагрузкой. Виділяють 5 різновидів захворювання, що потребують індивідуального підходу в лікуванні.

Що таке «переддіабет»?

Стан, при якому рівень цукру в крові вже підвищений (більше 6,1 ммоль/літр, але менш 7), але не досяг критичної позначки (більше 7).

Симптоми хвороби відсутні, виявляється тільки при здачі аналізу крові. З 30 млн росіян, які живуть в стан предіабету, 15% щорічно переходять в явний діабет. Переддіабет — повністю оборотний стан, від якого можна позбутися за допомогою правильного харчування і достатньої фізичної активності (регулярне фізичне навантаження по 2 години в день на 14% знижує ризик розвитку діабету).

Від чого помирають хворі на діабет?

Найчастіше від супутніх хвороб:

Інфаркт, інсульт. Судини — головна мішень при діабеті.

Хронічна ниркова недостатність. Часте ускладнення при діабеті.

Гангрена. Кровопостачання шкіри при діабеті постійно погіршується, що призводить до утворення трофічних виразок і гангрени кінцівок.

Онкологічні захворювання. Вони пов’язані з ожирінням і високим цукром у крові.

Чи можна не пити ліки?

Таке відбувається нечасто, але цілком реально при діабеті 2-го типу, якщо пацієнт зможе схуднути (оптимально — на 5-8% від початкової ваги протягом року). Для цього потрібно:

1. Дотримуватися дієти з достатньою кількістю клітковини (вона перешкоджає всмоктуванню цукру) і відмовитися від швидких вуглеводів.

2. Мати 2 години фізнагрузкі в день в будь-якій прийнятній формі (ходьба, біг, танці тощо).

Що повинно насторожити?

Постійна спрага

Часте сечовипускання

Слабкість, втома

Вовчий голод

Проблеми з вагою

Повільне загоєння ран і порізів

Шкірні інфекції, сухість шкіри

Оніміння в ногах

Неймовірно, але факт

Тривалість життя пацієнтів з діабетом 2-го типу вище середньої, т. к. пацієнти регулярно проходять контрольні обстеження. Тривалість життя хворих на діабет 1-го типу менше, але для прожили з таким діагнозом понад 50 років заснована медаль Джосліна.