Я на сонечку лежу. Чи можна засмагати малюкам


Діти не люблять лежати на пляжі: на одному місці їм нудно. І це чудово! Адже сонце, якщо ним зловживати, може принести чимало лиха.


І друг, і ворог

Незважаючи на те, що ультрафіолет володіє корисними властивостями (покращує сон і настрій, підвищує імунітет, допомагає виведенню важких металів, загоює ранки, а головне, забезпечує синтез важливого для кісток і зубів вітаміну D), всі ці гідності гарантує тільки помірне загоряння (краще всього під тентом). А ось якщо валятися під сонцем надмірно, та ще й в небезпечний час (з 11 до 16), можна заробити купу проблем, серед яких сонячні опіки, кропив’янка та загострення вугрової хвороби будуть найменшим злом.

Надмірне захоплення сонцем загрожує і дітям, і дорослим підвищеним ризиком розвитку раку шкіри, пухлин молочних залоз. Та й взагалі для профілактики будь-яких онкологічних захворювань важливо зберігати насторожене ставлення до ультрафіолетових ванн.

Крім того, якщо зловживати засмагою (і при цьому не надягати сонцезахисних окулярів і головного убору), можна заробити погіршення зору і сонячний удар.

І нарешті, надлишок ультрафіолету знижує місцевий і загальний імунітет – що призводить до загострення або навіть виникнення багатьох хронічних хвороб.

Кому не світить

Перебування на відкритому сонці особливо небезпечно:

  • білошкірим дітям зі світлим або рудим волоссям (представникам кельтського фототипу). У таких хлопців клітини-меланоцити, що захищають від ультрафіолету, погано працюють, і тому домогтися темного засмаги вони не можуть, а ось обгоріти – запросто;
  • дітям віком 4-5 років і дівчаткам у період пубертату. Адже саме загоряння як провокуючий фактор нерідко призводить до дебюту багатьох захворювань. Наприклад, може викликати ревматичні патології;
  • дітям з великою кількістю родимок на шкірі. Особливо тим, у кого ці родимки великі, неправильної форми і нетипового кольору;
  • всім, хто недавно переніс простудні або інфекційне захворювання, а також дітям з ослабленим імунітетом. Адже засмага під відкритим сонцем не зміцнює, а виснажує імунну систему;
  • страждаючим серцево-судинними та іншими хронічними хворобами (цукровий діабет, захворювання щитовидної залози), а також аутоімунними захворюваннями (наприклад, ювенільний ревматоїдний артрит, системний червоний вовчак). Їм у спеку краще знаходитися в приміщенні або хоча б в тіні;
  • дітям з підвищеною температурою тіла та хворим будь-якими гострими захворюваннями;
  • із захворюваннями печінки, порушення її роботи підвищує чутливість до сонячного світла (таким дітям не варто засмагати більше години);
  • які приймають ліки. Багато препарати підсилюють чутливість шкіри до ультрафіолету і збільшують ризик опіків;
  • тим, хто вже обгорів на сонці. Облупившуюся після опіку шкіри протягом двох тижнів не можна навіть ненадовго підставляти під сонячні промені, так як вона дуже чутлива.

Тим, хто любить погарячіше

Загалом, лежати на пляжі можна тільки тим, хто абсолютно здоровий. І то:

  • поступово. Починати насолоджуватися фонтанами ультрафіолету треба хвилин з 10-15. Потім з кожним днем можна потроху збільшувати час, проведений на сонці;
  • до 11 ранку і після 16 вечора: в ці години сонячна активність помірна, а значить, ризик опіків мінімальний;
  • під прикриттям сонцезахисних кремів з фактором захисту не менше 20-30 (креми потрібно наносити заново кожну годину або кожен раз після купання);
  • в головному уборі і в темних окулярах. Вплив ультрафіолету для очей небезпечно не менше, ніж для шкіри. UVF-промені погано впливають на рогівку, кришталик та сітківку, підвищуючи ризик катаракти, дистрофії сітківки, фотокератита (запалення з-за опіку сітківки), пошкодження століття, синдрому сухого ока. Надмірне вплив ультрафіолету в кілька разів підвищує ризик розвитку в майбутньому птеригиума – наростання непрозорої тканини кон’юнктиви до центру рогівки, викликає повільну втрату зору;
  • періодично попиваючи чисту воду. У спеку діти втрачають значно більше вологи, ніж дорослі, її запас треба постійно заповнювати.

До речі

Щоб отримати опік, сонячний або тепловий удар, необов’язково нерухомо лежати на пляжі. Спортивні ігри на сонці або весела метушня у воді не оберігають від небезпечних наслідків. Більш того, сонце, відбите від піску або води, жалить все сильніше!