Як у космонавта! Навіщо контролювати артеріальний тиск


Кожна третя смерть в світі відбувається через серцево-судинних захворювань. Ризик їх розвитку залежить від величини кров’яного тиску. Тому контролювати цей показник не тільки корисно, а абсолютно необхідна всім, особливо після 40.

Как у космонавта! Зачем контролировать артериальное давление

Міф 1. Поки не поставлений діагноз «гіпертонія», контролювати тиск – зайва праця.

Викриття. Контролювати тиск необхідно не тільки хворим, а й здоровим людям, адже профілактика завжди ефективніше лікування. До того ж чим раніше виявити захворювання, тим успішніше й «меншою кров’ю» його вдається коригувати. Наприклад, знаючи про періодичному підвищенні тиску, можна вчасно вжити заходів щодо його нормалізації: поберегти себе від зайвих нервів, кинути палити і зловживати алкоголем, більше рухатися, перестати їсти солоне, копчене і жирне і почати налягати на оливкову олію, рибу, овочі і фрукти. Регулярний контроль тиску може вберегти від безлічі небезпек. Адже високий кров’яний тиск збільшує ризик тяжких захворювань. Насамперед, страждають серце та судини головного мозку, очей і нирок, спричиняючи інфаркти і інсульти, серцеву та ниркову недостатність, проблеми із зором аж до його втрати. Тому тонометр сьогодні повинен бути в кожному домі.

Міф 2. При хорошому самопочутті підвищеного тиску не буває.

Викриття. Незважаючи на те, що підйом тиску інколи супроводжується симптомами: головним болем, появою пелени або мушок перед очима, втратою свідомості, задишкою, запамороченням, болем у грудях, прискореним пульсом, кровотечею з носа, – так буває не завжди. Для багатьох це відбувається абсолютно непомітно – саме за це гіпертонію називають тихим убивцею. Тому регулярне вимірювання тиску (краще щодня в один і той же час) повинно бути таким же природним правилом, як і чищення зубів. Навіть при відмінному самопочутті, якщо тонометр фіксує патологічні зміни тиску, треба без зволікання звертатися до лікаря. Ну а при появі явних симптомів виміряти тиск потрібно негайно.

Міф 3. Небезпечний тільки сильний стрибок тиску. При стійких, але незначно підвищених показниках ніякої небезпеки немає. Це просто робочий тиск.

Викриття. Ідеальним вважається тиск 120/80 мм рт. ст., нормальним – то, що не перевищує 140/90 (за рекомендаціями ВООЗ, такі цифри – підстава для постановки діагнозу «гіпертонія»). Більш високі цифри говорять про помірної або високої, третього ступеня захворювання (180/110). На жаль, негативні наслідки може завдати навіть гіпертонія середньої тяжкості, особливо в поєднанні з іншими факторами ризику, наприклад, курінням, надлишком солі та жиру в раціоні, стресами, гіподинамією і наявністю гіпертонії у близьких родичів. Деякі захворювання, наприклад цукровий діабет та ожиріння, теж можуть підвищувати цей ризик. Тому тиск, що перевищує 140/90, просто не може бути робочим.

Відомо, що при систематичному підвищенні систолічного (верхнього) тиску на 20 мм рт. ст., а діастолічного – на 10 одиниць ризик передчасної смерті збільшується в 2 рази. А якщо підвищений тиск не змінюється протягом тривалого часу, то ризик летального результату вище вже в 4 рази!
Міф 4. Електронні тонометри часто брешуть, тому краще користуватися більш точними механічними приладами.

Викриття. Брешуть будь-які прилади, якщо ними неправильно користуватися. Правила ці нескладні, але обов’язкові до використання. Вимірювати тиск слід сидячи або лежачи після як мінімум 5 хвилин спокою. Не слід до цього активно рухатися, курити, пити каву. Зігнуту в лікті руку треба тримати на рівні серця. В ідеалі артеріальний тиск вимірюють двічі з інтервалом у кілька хвилин. Якщо результат відрізняється більше ніж на 5 мм рт. ст., через 2 хвилини проводять третій вимір і вираховують середнє значення.

Навчитися користуватися ручним тонометром не дуже важко, хоча і вимагає часу та зусиль, а також непоганого слуху та зору і абсолютної тиші в приміщенні, чим можуть похвалитися не всі люди, особливо у віці. До того ж самому собі міряти тиск таким приладом все-таки незручно через самостійного накачування груші АТ при вимірі може бути відчутно більше. Тому вдома краще мати електронний прилад, який так само точний, а до того ж простий у використанні, зручний і оснащений масою корисних додаткових функцій. Наприклад, системою інтелектуального вимірювання тиску (при цій технології виключається надмірне нагнітання повітря в манжеті і додаткові підкачки при вимірі) з вбудованим індикатором руху або індикатором правильної фіксації манжети. Крім того, сучасні електронні моделі тонометрів можуть не тільки показувати артеріальний тиск, але і вимірювати пульс, діагностувати миготливу аритмію, запам’ятовувати дані останніх вимірювань. Що з цих функцій необхідно і які є тонкощі в використанні приладу – про це треба запитати у працівника аптеки чи магазину медичної техніки (і детально вивчити інструкцію по експлуатації приладу). Наприклад, при покупці необхідно уточнити розмір манжети. Адже якщо вона буде замала або занадто вільна, то тиск буде помилковим. Сучасні тонометри забезпечені універсальними віялоподібними манжетами, які рівномірно розподіляють тиск на плечі при нагнітанні повітря і підійдуть як для худих, так і для повних людей.