Карієс не за горами. 7 непробачних помилок у догляді за зубами


Стоматолог Мурат Арчегов розповів про помилки при догляді за порожниною рота, які гарантують вам проблеми з зубами.


Помилка № 1. Чищення зубів відразу після їжі

Мурат Арчегов: Чищення зубів відразу після їжі або пиття шкодить зубам. Справа тут ось у чому: природні кислоти, що містяться у багатьох продуктах (насамперед в овочах, фруктах, солодких і кислих напоях), розм’якшують емаль, яка захищає зуби, і проникають крізь неї, руйнуючи зубну тканину (дентин). Якщо в цей період, коли кислотність ротової порожнини багаторазово збільшена, почати терти зуби зубною щіткою, механічний вплив посилить хімічне і допоможе кислоті дістатися до дентину набагато швидше і в набагато більшій кількості. Однак, якщо почекати буквально півгодини після прийому їжі, ферменти слини встигнуть нормалізувати рН, і ніякої шкоди від чищення зубів не буде, тільки користь.

Помилка № 2. Нехтування вечірньої чищенням зубів або заміна її полосканням

Увечері, після останнього прийому їжі, ми просто зобов’язані подбати про те, щоб очистити наші зуби від всіх частинок їжі, а також від накопичених за день бактерій. Це необхідно для того, щоб протягом всієї ночі ці бактерії (у тому числі продукти розкладання залишків їжі) не руйнували зубну емаль з подальшим виникненням карієсу та інших захворювань зубів і ясен. Ніяке полоскання при цьому не замінить просте механічне очищення з допомогою зубної щітки, пасти і зубної нитки. Скільки б ви не тримали в роті розчин для полоскання, що б не було написано на упаковці самого розчину (що він дезінфікуючий, антибактеріальний тощо), основне завдання полоскання — це видалити з ротової порожнини те, що ви счистили щіткою.

Помилка № 3. Чищення зубів горизонтальними рухами

Коли ви чистите зуби подібними рухами, ви, по-перше, травмуєте десни. По-друге, вони недостатньо ефективні для очищення всієї поверхні зуба. Найкращого ефекту очищення можна досягти, тримаючи зубну щітку під кутом приблизно 45 градусів до поверхні зуба і рухаючи їй вертикально, по напрямку від ясен до жувальної поверхні зуба. Також важливо очистити саму жувальну і внутрішню поверхню кожного зуба.

Помилка № 4. Сильне натиснення на щітку під час чищення зубів

Нам потрібно зчистити з поверхні зуба залишки їжі і бактерії, а не стерти емаль або подряпати десни. Занадто сильний тиск на щіткою зуби і ясна неминуче призведе до травм цих поверхонь. Зокрема, результатом такої чистки може стати поява абфракционных ушкоджень: невеликих заглиблень на зубах по лінії ясен, які з часом можуть вразити не тільки емаль, але і саму кісткову тканину зуба.

Набагато ефективніше, якщо, наприклад, ви не задоволені результатами чищення просторів між зубами, скористатися зубною ниткою. Якщо ж вам здається, що щітка погано справляється з очищенням всій поверхні зуба, значить, потрібно просто підібрати іншу щітку.

Помилка № 5. Рідка зміна щітки

Міняти зубну щітку потрібно в трьох випадках: якщо знос щетинок став помітний неозброєним оком, якщо з моменту початку її використання пройшло більше 3 місяців, якщо ви серйозно перехворіли бактеріальною інфекцією. При настанні будь-якого з перерахованих обставин щітку пора викинути.

Навіть якщо через 3 місяці вам здається, що зубна щітка все ще в доброму стані, постійне механічний вплив на щетинки вже частково зруйнував їх, дозволивши скупчитися в мікротріщинах всім тим бактеріям, які ця щітка повинна видаляти з вашої ротової порожнини, а не заносити їх назад.

Помилка № 6. Відмова від зубної нитки і іригатора

Якісно очистити міжзубний простір від залишків їжі та зубного нальоту може тільки зубна нитка (флосс). У цій області вона діє ефективніше іригатора. Однак тільки іригатор здатний чудово очистити дрібні зазори під незнімними протезами, брекети, глибокі зубоясневі кишені та інші важкодоступні місця, куди нитки не дістатися. У тандемі флосс і іригатор, що застосовуються після правильної чистки зубів, дозволяють досягти ідеального гігієнічного стану ротової порожнини, повного позбавлення від неприємного запаху, максимальної профілактичної захисту від захворювань зубів і ясен.

При використанні зубної нитки важливо пам’ятати, що кожен зуб очищається окремо і тільки новою ділянкою нитки. На всю ротову порожнину йде десь 40 див. Важливо при чищенні не натискати на десну занадто сильно, а акуратно рухами вперед-назад та від ясен до краю зуба очищати міжзубний простір.

Використання іригатора не викликає проблем навіть у дітей. Досить схилити голову над раковиною, розташувати насадку під кутом від 90 до 60 градусів до десні і включити прилад.

Помилка № 7. Постійне використання відбілюючої пасти

По-перше, тут треба сказати, що відбілюючі пасти бувають різні. Якщо коротко, то це пасти з механічним впливом абразивними частинками (видалення нальоту), з хімічним принципом дії, заснований на окисленні і знебарвленні нальоту, і профілактичні пасти, що не дають нальоту утворюватися (останні ефективні тільки після професійного відбілювання).

З абразивними пастами все зрозуміло: постійне механічний вплив дрібними твердими частинками зруйнує навіть саму міцну емаль, не кажучи вже про емалі зубів, які страждають від чутливості або яких-небудь захворювань.

Що стосується відбілюючих паст, що містять перекис водню, карбамід чи інші хімічні речовини, покликані відбілити або знебарвити наліт, то при тривалому постійному використанні вони також здатні зруйнувати емаль і дентин.

Це не означає, що всі відбілюючі пасти — абсолютне зло, зовсім ні. Але підібрати таку пасту і режим її застосування може тільки стоматолог, грунтуючись на індивідуальному стані зубів пацієнта.