Лікарі довели, що чоловіки і жінки повинні харчуватися по-різному


Дослідники з Великобританії повідомили, що їм вдалося довести, що чоловікам і жінкам потрібно харчуватися по-різному, якщо вони хочуть схуднути.

Виявилося, що дієта повинна відрізнятися в залежності від статі людей. Вчені говорять про те, що всім людям для схуднення потрібно крім фізичних навантажень, також правильне харчування або дієта. При цьому, дієта чоловіків і жінок повинна бути різною, особливо, якщо вони хочуть схуднути, а також, якщо, навпаки, зацікавлені в наборі м’язової маси.

Вчені говорять про те, що існують особливості харчування, які дозволять підтримувати організм в хорошому стані.

Так, вчені говорять про те, що жінкам, які хочуть схуднути, варто знижувати кількість очищених вуглеводів, наприклад, макаронів. Вся справа в тому, що цей продукт збільшує кількість цукру в крові, він призводить до того, що збільшується рівень естрогену в організмі. Крім цього, цей гормон негативно впливає на настрій жінок, роблячи їх засмученими і сумними. В деяких випадках він може призводити до появи депресії і бажанням є велика кількість солодкого.

А ось серед корисних для здоров’я жінок продуктом вчені назвали сир. Він зменшить ризик виникнення остеопорозу. Потрібно уникати гострих, а також жирних страв.

Для чоловіків, за словами вчених, немає таких суворих правил, яким довелося б слідувати. Все залежить від наявних хвороб і організму чоловіків. Для здоров’я представників сильної статі дуже корисні морепродукти.