Лікарі розповіли, чим загрожує низька рухливість у дітей



			Врачи рассказали, чем грозит низкая подвижность у детей

Чим більше часу діти проводять у сидячому положенні, тим вище ризик подальшого розвитку остеопорозу. До такого висновку прийшли експерти в області здоров’я дитини з Австралії.

Австралійські вчені спостерігали за рівнем фізичної активності групи дітей у віці від 10 до 13 років протягом 10-річного періоду. З’ясувалося, що ті діти, які проводили в сидячому положенні більшу частину часу, мали на 9% меншу міцність кісток нижньої частини ніг. Автори дослідження вирішили простежити, що станеться з показниками міцності кісток протягом тривалого періоду при впливі низької фізичної активності.

Попередні дослідження оцінювали здоров’я кісток тільки в залежності від зайвої ваги або ожиріння у дітей. Однак нові спостереження показують, що сидячий спосіб життя представляє не меншу загрозу. Низька фізична активність в дитинстві чинить негативний вплив на всю решту життя дитини, і якщо малюк малоактивний три роки, то, ймовірно, він буде таким у 6, 10 і навіть 20 років.

Автори дослідження нагадують, що коли жінка вступає в менопаузу, то її кістки втрачають мінеральну щільність з-за низького рівня естрогену. У цей момент представницям прекрасної статі часто рекомендують зміцнювати кістки з допомогою фізичних навантажень, збагаченої кальцієм їжі і вітаміну D. Але дослідження яскраво демонструє той факт, що дбати про профілактику остеопорозу потрібно починати в дитинстві і юності, тобто за довгі роки до того, як ця хвороба прямо заявить про себе. Чим більш міцні кістки мають діти і підлітки, тим рідше вони стикаються з остеопорозом.

Автори дослідження наполегливо закликають батьків залучати дітей у такі види спорту, як гімнастика, футбол, волейбол, баскетбол і стрибки. Вони вимагають динамічних високоактивних навантажень і рухів у різних напрямках, що стимулює кістки і сприяє їх зростанню. Особливу увагу потрібно зосередити на здоров’я дівчаток, які займаються подібними видами спорту рідше, зате значно частіше стикаються з остеопорозом пізніше в житті.