Лікарі розповіли, як сніданок впливає на здоров’я серця



			Врачи рассказали, как завтрак влияет на здоровье сердца

Вчені з Іспанії зробили висновки про те, що люди, які регулярно снідають, у меншій мірі схильні до захворювань серця, а зокрема інфаркту міокарда.

Цент серцево-судинних захворювань Carlos III, провів дослідження і показав, що саме сніданок впливає на здоров’я серця.

Дослідження також показали, що сніданок повинен мати достатню калорійність і ситність. При постійному ранковому прийомі їжі знижується ймовірність захворювання судин.

Але якщо має місце відмова від сніданку або не достатня кількість прийнятої їжі, повідомляють експерти журналу Ladyhealth.com.ua, то це може вилитися в небезпечні захворювання судин.

«Сніданок з вмістом калорій менше 5 % від добової норми споживання, може підвищити шанси захворіти на атеросклероз в два рази»,- такі дані наводяться вченими.

Фахівці ще підтверджують, що для здоров’я серця і судинної системи правил харчування в останні роки виходять на перший план. Саме від здорового харчування розвиваються серцево-судинні проблеми.

Стандартні фактори розвитку хвороби серця такі як : куріння, алкоголь, малорухливий спосіб життя, в останні роки відходять на другий план.

Інші вчені зі США запропонували розділити сніданок на два прийоми їжі. Тим самим після основного сніданку, через якийсь час з’їдати ще один.