Лео Бокерія: «Контролювати серцеві недуги можна в будь-якому віці»


Що служить першим симптомом серцевого неблагополуччя? Чи Правда, що хвороби серця у зрілому віці неминучі? Варто бігати від інфаркту?

Лео Бокерия: «Контролировать сердечные недуги можно в любом возрасте»

Робота на знос

Лідія Юдіна, «Аіф.Здоров’я»: Лео Антонович, вважається, що хвороби серця викликають старіння організму, а тому уникнути їх неможливо…

Лео Бокерія: Захворювання серцево-судинної системи вважаються одним з аспектів старіння. В організмі з часом зношується все, в тому числі і серцева система, що проявляється розвитком атеросклерозу – появою бляшок на стінках судин і звуженням судин (аж до повного закриття).

Два головних вікових серцевих недуги – гіпертонічна хвороба і миготлива аритмія (фібриляція передсердь). Гіпертонічна хвороба починається з погіршення фізичного стану, пам’яті, зору, при самому неблагополучному варіанті може статися інсульт головного мозку. Таким же фіналом загрожує і фібриляція передсердь – з-за нерегулярного ритму в лівому передсерді формується тромб, який в якийсь момент може відірватися і «вистрілити» в мозок.

Гіпертонічна хвороба і миготлива аритмія з часом розвиваються в організмі кожної людини. Але це не означає, що до хвороб серця потрібно ставитися як до неминучості. Захворювання серцево-судинної системи – єдині з усіх смертельних – сьогодні повністю виліковні.

– Багато серцеві недуги мають генетичну схильність. Може її компенсувати здоровий спосіб життя?

– Свою сімейну історію потрібно знати – проблеми батьків можуть повторитися і у дітей, і онуків. Це відноситься і до деяких серцево-судинних захворювань. Найбільш відомі захворювання, що мають генетичну підоснову, – синдром подовженого інтервалу QT, сімейна гіперхолестеринемія, синдром Марфана, аритмогенная кардіопатія і т. д. В таких випадках здоровий спосіб життя може зменшити гостроту прояву хвороби, але не закрити тему.

Однак більша частина серцевих недуг – це захворювання, розвиток яких залежить від безлічі факторів, у тому числі і від способу життя, який може або пришвидшити, або істотно відстрочити їх появу.
Середземноморська або кремлівська

– Кращою профілактикою серцево-судинних недуг вважається середземноморська дієта. Жителі Франції, Греції, Італії хворіють серцево-судинними захворюваннями в середньому на 10 років пізніше (в 59-63 року), ніж ті, хто не дотримується цієї системи харчування.

– Повністю перенести середземноморську дієту в наші реалії неможливо. У Середземномор’ї інший клімат, інші умови життя, інші продукти.

Щоб зберегти себе у формі, достатньо харчуватися помірно, регулярно і різноманітно.
Якщо говорити про дієти, я кілька разів у житті дотримувався дієти американських астронавтів (в нашій країні її часто називають кремлівської), яка допомагає вберегтися від хвороб серця.
Основа дієти – варені м’ясо і риба (з яких виварюються жири, що полегшує переварювання). Не рекомендуються гарніри (у варених овочах більше клітковини і вона повільно виводиться з організму). Під час дієти потрібно виключити борошняне і солодке, а сіль максимально обмежити.
Додатковий бонус – така дієта допомагає зберегти вагу. Це дуже важливо. Зайві кілограми і сприяють розвитку та поширенню хвороб серця.

– Вважається, що для нормальної роботи серця необхідний повноцінний сон. Але останнім часом вважається, що надмірно тривалий сон не менш шкідливий, ніж недостатній.

– Висипатися треба обов’язково. 7 годин сну – це мінімум для нормальної роботи серця. Дуже важливо не просто висипатися, але і завжди лягати спати в один і той же час. Цикл серцевих скорочень має дві особливості – він частішає протягом дня і завмирає ввечері, коли людина лягає спати. Це дає серцю можливість відновитися. Тому режиму дня потрібно дотримуватися постійно.

Коли потрібна перевірка

– Який перший симптом серцевого неблагополуччя, який свідчить про появу збоїв в роботі серця?

– Задишка, яка говорить про те, що серце вже не може прокачувати достатню кількість крові. Можливо, цей симптом і невеликого дискомфорту, але служить сигналом для того, що серце потребує перевірки.

– Чи Правда, що тиск потрібно вимірювати починаючи з 40 років?

– 40 років – вік умовний, тонометр потрібно мати під рукою завжди і вимірювати тиск, коли, наприклад, болить голова, – так нерідко виявляється артеріальна гіпертонія. У 40 років вимірювання тиску вже потрібно вимірювати регулярно. Не варто забувати, що у нашій країні перший пік інфарктів у чоловіків відзначається у віці 39-44 років, другий – в 49-54 року.

Згідно сучасним рекомендаціям міжнародних асоціацій кардіологів, систолічний тиск не повинен перевищувати 120 мм рт. ст.

– В цьому році в ході акції «Хвиля здоров’я», яка пройшла вже в 12-й раз, вперше обстежили не тільки дітей, але і дорослих. На теплоході їх приймали кардіологи з Бакулевского центру – за тиждень плавання вони взяли 73 пацієнта і видали 57 напрямків.

– Акція «Хвиля здоров’я» спочатку замислювалася для того, щоб змінити ставлення до дітей з вродженими вадами серця. Тоді цей діагноз часто служив підставою для відмови від дитини в пологовому будинку. Ми показали, що, якщо таку дитину вчасно прооперувати, в 97% випадків він і батьки забувають, що у нього колись був порок. Тепер ми поставили перед собою більш складне завдання – переконати зрілих людей в тому, що контролювати серцеві недуги можна в будь-якому віці.