Медики рассказали, как похудеть на йогурте

Вживання доступного за вартістю йогурту щодня протягом трьох тижнів призведе до втрати зайвої ваги. До такого висновку прийшли дієтологи з Норвегії.

Прийом харчових добавок з пробіотиками допоможе в позбавленні від зайвої ваги, як встановили дієтологи з Норвегії. Вони з’ясували, що всього за три тижні регулярного вживання йогуртів можна скинути понад 600 р зайвої ваги. Це підтримує припущення науки про те, що пробіотики допомагають жертвам ожиріння у боротьбі з хворими обсягами тіла. Вони насичені живими бактеріями, які, на думку деяких вчених, виправляють дисбаланс в кишечнику, що призводить до скупчення надмірної кількості калорій і переробки їх в підшкірний жир.

У сферу уваги дослідників потрапили 957 страждають від ожиріння дорослих людей, які приймали харчові добавки з пробіотиками в інтервалі від 3 до 12 тижнів поспіль. Всім їм вдалося помітно знизити масу тіла, а також дещо скоригувати в кращу сторону індекс маси тіла, який вимірює вміст жиру в організмі на основі співвідношення ваги і зросту. Тритижневий курс прийому пробіотиків дозволив втратити 0,27 г/кв. метр за індексом маси тіла. Також були помічені зміни і у відсотку жиру в організмі. Його вдалося знизити за цей же період на 0,6%.

Результати спостереження свідчать про те, що навіть короткостроковий прийом харчових добавок з пробіотиками позитивно впливає позбавлення від зайвої ваги. Втім, цей вплив є невеликим, і необхідно терміново провести нові дослідження, які підтвердили б дієтичне здібності пробіотиків.