Медики розповіли, як відмова від сніданку впливає на серце



			Медики рассказали, как отказ от завтрака влияет на сердце

Іспанські вчені прийшли до висновку про те, що звичка снідати працює як профілактика інфаркту: у людей, які регулярно їдять вранці, знижений ризик виникнення серцево-судинних захворювань.

Дослідження, в ході якого було зроблено такий висновок, що проводилося Центром серцево-судинних захворювань Carlos III (CNIC).

Результати нового дослідження говорять про те, що перший за день прийом їжі повинен бути досить щільним і калорійним. За умови регулярності такого сніданку зменшується ймовірність розвитку небезпечних судинних захворювань.

У свою чергу, відмова від сніданку або занадто убогий сніданок можуть сприяти несприятливим процесам в судинних тканинах, констатували вчені.


			Медики рассказали, как отказ от завтрака влияет на сердце

«Люди, чий сніданок містить менше 5% від рекомендованого щоденного споживання калорій, в середньому мають удвічі більше шансів отримати атеросклеротичні ураження», — повідомляється в доповіді про цей проект.

Коментуючи свою знахідку, фахівці відзначили, що саме нехтування правилами здорового харчування останнім часом стало провідною причиною серцево-судинних захворювань. Такі «класичні» фактори загрози здоров’ю міокарда, як куріння, високий рівень холестерину і відсутність фізичної активності відійшли на другий план у порівнянні з впливом нездорового харчування.

Зазначимо, що дієтологи зі США запропонували ідею двох сніданків за ранок в якості профілактики стрункості і здоров’я. На їхню думку, включення в раціон другого, не дуже калорійного сніданку ефективно захищає від нападів голоду і переїдання протягом дня.