Після операції з видалення пухлини грудей необхідна серйозна реабілітація. Саме вона допомагає жінкам повернутися до нормального життя.


Чим раніше, тим краще

Фахівці рекомендують починати руху вже в перші години після пробудження від наркозу. Самостійно або за допомогою лікаря або лікаря ЛФК треба надати руці певне положення. Лежачи на спині, хвора повинна зігнути руку в лікті, дуже повільно підняти її вгору і тильною стороною кисті доторкнутися до лоба. Потім, не змінюючи положення, повільно відвести зігнуту руку в бік, намагаючись поступово притиснути лікоть до ліжка. У такому положенні рука повинна бути не менше 2-3 годин на добу (з перервами). Перед тривалим відпочинком для поліпшення відтоку венозної крові і лімфи руку на оперованої сторони укладають на дві подушки так, щоб кисть знаходилася якомога вище. Щоб м’язи не затікали, хвора з допомогою медичного персоналу може повернутися на бік, протилежний прооперованої стороні, зберігаючи при цьому піднесене положення руки.

Вдих глибокий, руки ширше

Якщо немає протипоказань, лікувальну гімнастику призначають вже на другий-третій день після операції. В цей час можуть проводитися дихальні вправи з невеликою затримкою видиху і короткими вдихами, глибоке дихання діафрагмою — залежно від самопочуття. Пізніше, коли хворий вже дозволено сидіти в ліжку, щоб відновити роботу плечового суглоба, корисно робити вправу, що імітує розчісування волосся рукою. Робити це потрібно повільно і як можна частіше.

Коли пацієнтка вже встала на ноги, додаються інші вправи: хвора рука відводиться в сторону або повільно ковзає вгору по стіні за допомогою здорової руки. Також корисні вправи, що нагадують розвішування білизни, розтирання спини мочалкою. Дуже важливо вправа на контроль постави: хвора кілька разів протягом дня встає до стіни, намагаючись доторкнутися до неї потилицею, лопатками, сідницями і п’ятами.

Потім до самостійних вправ додаються індивідуальні та групові заняття з інструктором, які проводяться в повільному темпі один раз в день.
Брешеш, не візьмеш!

Після операції з приводу раку молочної залози у жінок дуже часто виникає відчуття втрати своєї жіночності, привабливості та сексуальності, з’являється відчуття власної неповноцінності, часом навіть відрази до себе. Хвора пригнічена і прагне обмежити спілкування з людьми, навіть найближчими.

Фахівці Онкологічного центру ім. Н. Н. Блохіна виявили, що через 5-7 днів після операції у 79,3% хворих спостерігається депресивний стан.

Сучасне рішення проблеми: ще в клініці, а потім і вдома починати застосовувати психокорекційні методи. Дуже дієва, наприклад, арт-терапія. Це може бути і малювання, яке допомагає виплеснути негативні емоції, і розфарбовування симетричних візерунків, сприятливо впливають на психіку, і вишивання, а також будь-яка творча діяльність. Арт-терапія змінює ставлення людини до власного травматичного досвіду, допомагає впорядкувати процеси, що протікають в організмі: нормалізує рефлекси, вироблення гормонів, покращує кровообіг і передачу нервових імпульсів до органів і клітин.

Також рекомендується прослуховування спеціально підібраною гармонійної музики та звуків природи. Це зменшує біль, страх, загальну напругу, покращує сон. Краще це робити у другій половині дня за 45 хвилин щоденно.

Ще один ефективний засіб — символдрама. Психотерапевт пропонує жінці розглянути або представити деякі символи і розповісти про виникають при цьому асоціаціях, спогадах. Пацієнтка зручно розташований у кріслі або на кушетці, занурюється в розслаблений стан, намагається дихати рівно і глибоко. Викликається в свідомості образ може бути будь — луг, струмок, будинок, узлісся, гора або щось інше.

Які саме символи потрібні, фахівець визначає індивідуально, виходячи з психологічних потреб кожної хворої, адже певний образ потрібен для опрацювання тих чи інших проблем.

Разом ми — сила!

Щоб подолати труднощі у спілкуванні, невпевненість у собі, занижену самооцінку, пов’язану з наслідками хірургічного лікування, застосовують методи групової терапії. Вони покращують емоційний стан, а також знижують страх смерті і відчуття самотності. На початковому етапі терапії заняття орієнтовані на обмін інформацією. Наприклад, присутні можуть вислухати розповідь хворий, яка перенесла лікування раку молочної залози кілька років тому, — такі люди обов’язково включаються до групи з психотерапії. Успішно подолали труднощі жінки виступають в якості «моделей майбутнього», і хворі можуть у них знайти відповіді на багато хвилюючі питання, зокрема, ті, що не вирішуються або чому-небудь соромляться задати лікуючого лікаря або психолога. На таких заняттях жінок також навчають навичкам боротьби зі стресом.

В цілому групова психотерапія покращує емоційну адаптацію хворих, стимулює більш відкритий прояв почуттів, підвищує їх активність і відповідальність у процесі лікування. Заняття проводяться зазвичай раз на тиждень і закінчуються аналізом життєвих цінностей та визначенням установки на одужання, а також складанням плану на наступний тиждень.