Названі кращі продукти для спалювання жирів


Продуктами, які допомагають нам втрачати зайві калорії, вважаються ті продукти, в яких є великий вміст вітаміну С, хороший приклад таких фруктів — яблука, апельсини і ананаси.

Крім цього, сприяють втрати ваги кисломолочні продукти, зразок низькокалорійного кефіру, пише LadyHealth. Також деякі дієтологи радять вживати в їжу перець чилі, він допомагає всім обмінним речовин в організмі, і за рахунок цього їжа швидше засвоюється.

Список продуктів для схуднення

Хочете схуднути, але тільки поправляєтеся від чергової дієти? Не можете стримати свій організм і набираєте зайву вагу вже тривалий проміжок часу? Існує відмінна можливість покінчити з цим раз і назавжди, правильно харчуючись.

Ви чули коли-небудь про продукти, які спалюють жири? Так, вони є, і це не міф і не вигадка, а реальність!

Але будьте уважні, так як даний список не зовсім коректний, адже ці продукти, за рідкісним винятком, можна вживати в своєму чистому вигляді (мається на увазі, харчуватися тільки цим продуктом).

Отже, очолюють список цитрусові. Чому ж вони? З-за складного складу, перетравлювання апельсинів, мандаринів і лимонів зводиться до того, що організм витрачає на їх переробку трохи більше енергії і калорій, ніж отримує.

Почесне перше місце серед цитрусових займає — грейпфрут. Цей екзотичний фрукт знижує вагу в середньому на 5 кілограмів в місяць. Щоб домогтися такого результату достатньо щодня з’їдати всього 150 грам продукту або випивати вичавлений з нього сік. Грейпфрут знизить в організмі рівень інсуліну, це допомагає знизити апетит.

Всі овочі, зважаючи на свою усваимости, також можна сміливо вживати в їжу, не боячись набрати вагу. Не дарма багато дієти засновані на такі овочі, як капуста, селера та інші овочі.

Наступним пунктом йдуть гриби. Гриби — досить специфічна їжа, тому вони не вимагають стільки енергії на переробку. Просто вони погано засвоюються.

Зелений чай — важливий пункт цього списку. Зелений чай, який споживає енергії на свою переробку в п’ять разів більше, ніж віддає.