Названі кращі продукти для зимового раціону



			Названы лучшие продукты для зимнего рациона

Британський вчений-дієтолог Роб Хобсон розповів на сторінках Daily Mail про те, що взимку необхідно вживати більше продуктів, що захищають організм від дефіциту вітаміну D.

Одним з найбільш неприємних наслідків такого дефіциту, за словами фахівця, є зниження сексуальної активності.

Їжа істотно впливає на гормональний фон в організмі людини – внаслідок певного харчування можуть підвищитися або впасти обсяги тестостерону у чоловіків та естрогену у жінок, підкреслив Хобсон. Якщо врахувати, що в період осені і зими істотно знижується кількість сонячного світла, що веде до нестачі важливого для організму вітаміну D, щоденна дієта в цей час року має превалююче значення для підтримки здоров’я та сексуальної активності.

Роб Хобсон заявив, що значного підвищення лібідо сприяє вживання на сніданок таких продуктів як яйця, гриби, скумбрія (загалом жирна риба), вершкове масло та сухі сніданки, збагачені вітаміном D. Він зазначив, що нестача вітаміну D властива кожному п’ятому людині в світі.

Раніше вчені виступали з думкою про те, що певна їжа допомагає організму легше пережити відсутність тонізуючої сексуального життя. У рейтинг продуктів, які активізують вироблення гормонів задоволення і сприяють розслабленню, вони внесли жирні сорти риби, шоколад, молоко, банани.