Проблема сильного сонячного впливу турбує багатьох людей. При цьому, вчені активно шукають способи захисту людини від агресивних сонячних променів. Зараз найбільш надійним захистом є крем або спрей.

Однак останні дослідження довели, що також багато залежить від того, що людина вживає в їжу. Правильне харчування також може захистити людину від зайвого шкідливого сонячного впливу.

Учені склали список продуктів, що надають благотворний вплив на шкіру в літній період.

Так, наприклад, медики кажуть, що дуже важливо їсти мигдаль. Вся справа в тому, що він містить велику кількість вітаміну Е, що в результаті допомагає шкірі відновлюватися при впливі на неї УФ-променів.

Також можна їсти насіння соняшнику і моркву. Ці продукти не тільки захищають від сонця, але просто позитивно позначаються на стані шкіри, роблячи її більш здоровою і пружною.

Від пігментації шкіри при тривалому перебуванні на сонці захистить полуниця. Якщо вживати її в достатній кількості, то можна уникнути появи пігментних плям.

З фруктів також важливий червоний виноград. Він здатний захистити шкіру людини, оскільки в ньому містяться поліфеноли, вони важливі для еластичності і можуть заспокоювати шкіру, якщо вона вже постраждала від краще.

Зелені овочі важливі в разі прийому сонячних ванн, оскільки захищають від розвитку раку шкіри.

Також для підтримки загального позитивного стану важливо їсти помідори і гранати. Медики відзначають, що правильне харчування може стати додатковим способом захисту шкіри від шкідливого впливу.