Названі кращі продукти харчування для захисту від сонця


Проблема сильного сонячного впливу турбує багатьох людей. При цьому, вчені активно шукають способи захисту людини від агресивних сонячних променів. Зараз найбільш надійним захистом є крем або спрей.

Однак останні дослідження довели, що також багато залежить від того, що людина вживає в їжу. Правильне харчування також може захистити людину від зайвого шкідливого сонячного впливу.

Учені склали список продуктів, що надають благотворний вплив на шкіру в літній період.

Так, наприклад, медики кажуть, що дуже важливо їсти мигдаль. Вся справа в тому, що він містить велику кількість вітаміну Е, що в результаті допомагає шкірі відновлюватися при впливі на неї УФ-променів.

Також можна їсти насіння соняшнику і моркву. Ці продукти не тільки захищають від сонця, але просто позитивно позначаються на стані шкіри, роблячи її більш здоровою і пружною.

Від пігментації шкіри при тривалому перебуванні на сонці захистить полуниця. Якщо вживати її в достатній кількості, то можна уникнути появи пігментних плям.

З фруктів також важливий червоний виноград. Він здатний захистити шкіру людини, оскільки в ньому містяться поліфеноли, вони важливі для еластичності і можуть заспокоювати шкіру, якщо вона вже постраждала від краще.

Зелені овочі важливі в разі прийому сонячних ванн, оскільки захищають від розвитку раку шкіри.

Також для підтримки загального позитивного стану важливо їсти помідори і гранати. Медики відзначають, що правильне харчування може стати додатковим способом захисту шкіри від шкідливого впливу.