Нежить – не дрібниця! Що його зупинить?


Знову тече з носа? Для середини осені це звичайне явище. Як швидко і правильно вилікувати нежить і чи можна його уникнути?

Насморк – не пустяк! Что его остановит?

Хто винен

Головний винуватець нежиті – віруси, найчастіше саме вони викликають запалення слизової оболонки носа. Підхопити їх простіше простого.

Однак спровокувати нежить можуть і патогенні бактерії, що живуть на слизовій носа у кожного з нас. Вони активізуються, якщо знижується опірність організму, наприклад при переохолодженні. Холод викликає звуження кровоносних судин, кров доставляє менше імунних клітин слизової, і бактеріальна інфекція, не зустрічаючи опору, починає активно розмножуватися. З початком опалювального сезону нас підстерігає інша небезпека – сухе повітря: він сушить слизову, яка виявляється незахищеною перед інфекцією.

Починаємо і перемагаємо!

Боротьбу з нежиттю треба починати не тоді, коли вже не обійтися без хустки, а з того моменту, як тільки з’явилися свербіж, печіння в носі і чхання. Це перша стадія, яка триває декілька годин. Прийміть будь-який антигістамінний препарат! Навіщо? Нежить – каскадне явище: починається запалення викликає підвищене вироблення гістаміну, а той, у свою чергу, призводить до виділенню рідини (ексудату).

Якщо ж уже з’явилися виділення з носа – це друга стадія нежитю. В цьому випадку алгоритм дій повинен бути такий.

1. Закапати судинозвужувальні краплі. Вони бувають різними, краще використовувати з антигістамінними або гормональними добавками (останніх побоюватися не варто – вони надають місцеву дію). Краплі, звужуючи судини, зменшують набряк слизової, знімають закладеність, і носові ходи відкриваються для подальших дій.

2. Через десять хвилин після закапування судинозвужувальних крапель промийте ніс. У цьому випадку підійдуть як готові аптечні препарати з морською сіллю, так і звичайний фізіологічний розчин. Його можна приготувати в домашніх умовах (в одній склянці теплої кип’яченої води потрібно розчинити одну чайну ложку кухонної солі). Ця процедура дозволить змити патогенні частинки зі слизової, що прискорить одужання.

3. Використовуйте теплові процедури. Добре допомагають інгаляції: можна дихати над парою вареної картоплі, а можна приготувати інгаляційний розчин з додаванням екстракту евкаліпта або ментолу, хвойних масел, ромашки.

Використовуйте сухе тепло: підігріту сіль або гречку висипте в мішечок і прикладайте на 10-15 хвилин на область перенісся.

4. Використовуйте препарати на основі інтерферону. В результаті вірусної інфекції на слизовій носа утворюються ранові поверхні, на які нерідко «сідає» бактеріальна інфекція – зростає ризик розвитку гнійного нежитю. Щоб швидше придушити розмноження вірусів, використовуйте препарати на основі інтерферону в краплях або таблетках. Таке лікування ефективне в перші дні хвороби.

5. Приймайте вітамін С. Для дорослих добова доза в перші п’ять днів може становити 1 г, потім – 0,5 г, далі -0,3 р. Якщо є хронічні захворювання сечостатевої системи або шлунково-кишкового тракту, дозу зменшують наполовину.
Як попередити

Зустрічей з вірусами і бактеріями уникнути неможливо. Але цілком реально допомогти власним імунітету активніше захищати вас від хвороб. Перед сезоном застуд можна приймати курс женьшеню, лимоннику, елеутерококу – це посилить опірність організму.

Що стосується препаратів‑імуномодуляторів, вони повинні призначатися тільки лікарем у певних ситуаціях, коли є проблеми з імунною системою.

В меню повинне бути більше білка і овочів. Перший потрібен для будівництва імунних клітин, овочеві гарніри (особливо в сирому вигляді), сприяють кращому його засвоєнню.

Не забувайте про вітамін С, він забезпечує позаклітинне антиоксидантний захист. Їм багаті цитрусові, ківі, обліпиховий чай, журавлина, брусниця.

І побільше рухайтеся! Краще не в спортзалі, а на свіжому повітрі.

П’ять НЕ при нежиті

НЕ сморкайтесь занадто сильно: інтенсивне сякання різко змінює тиск у носових пазухах, слиз з інфекцією може потрапити в слухову трубу і викликати розвиток отиту. Сякатися потрібно без зайвих зусиль, по черзі затискаючи кожну ніздрю.

НЕ використовуйте масляні краплі: вони заважають нормальному руху «вій», що вистилають слизову носа, і підтримують запалення.

НЕ зловживайте судинозвужувальними краплями, якщо у вас є гіпертонія, серцева або дихальна недостатність.

НЕ робіть прогрівальні процедури і інгаляції при гнійному нежиті і високій температурі.

НЕ займайтеся самолікуванням, якщо нежить не проходить після 5-7 днів лікування, якщо виділення з носа змінили колір, якщо у вас з’явився головний біль або раптом піднялася температура. Терміново зверніться до лікаря!