Очкарики за партою. Як зберегти і поліпшити зір школяра


12 жовтня відзначається Всесвітній день охорони зору. Правда, комусь вже після закінчення школи зберігати вже нічого.

Очкарики за партой. Как сохранить и улучшить зрение школьника

Надягніть їх негайно!

Що відбувається при зниженні зору? При нормальній рефракції промені світла, заломлюючись, повинні фокусуватися на сітківці. При далекозорості фокус знаходиться за сітківкою, і дитина чітко бачить предмети, розташовані поблизу, так і здалека, і йому постійно доводиться напружувати очі. При астигматизмі в оці одночасно існує два фокуса, тому зображення розмите, розпливчасте, що не дає можливості чітко бачити предмети. При короткозорості зображення фокусується перед сітківкою, короткозорий дитина погано бачить предмети, розташовані вдалині.

Якщо дитячий офтальмолог призначив вашій дитині окуляри, їх потрібно надіти без зволікання! Очок боятися не потрібно. Твердження, що носіння окулярів погіршить зір, що як тільки дитина одягне окуляри, то вже ніколи їх не зніме, — помилково і в корені невірно. При короткозорості слабкою та середнього ступеня окуляри призначаються тільки для дали, при короткозорості високого ступеня — для постійного носіння. Це засіб корекції зору, в якому дитина добре бачить і відчуває себе комфортно. А при далекозорості і астигматизмі — це ще і важливий лікувальний захід, який не дозволить розвинутися косоокості і амбліопії.

Контактні лінзи — з 7 років

Дитина соромиться очок? Їм є альтернативна — м’які або жорсткі контактні лінзи, які при певних показаннях можна надіти з 7 років, за показаннями — і раніше. Але визначити можливість їх носіння і правильно підібрати для дитини зможе лише спеціаліст по контактній корекції (і тільки після правильно проведеного офтальмологічного обстеження).

За якою партою повинен сидіти дитина з поганим зором?

Вибір парти повинен здійснюватися згідно з рекомендаціями дитячого офтальмолога, який спостерігає дитину. В цілому підхід такий:

— якщо гострота зору (в окулярах або без) хоча б одного ока 0,7-1,0, то дитина може сидіти за будь партою, довідка офтальмолога для того, щоб пересадили ближче, йому не потрібна;

— якщо гострота зору 0,4-0,6 — не далі 2 парти;

— при зорі нижче 0,4 — тільки за першою партою.

Які обмеження для занять спортом?

Дитина не може займатися спортом професійно і брати участь в змаганнях, якщо гострота зору без корекції нижче 0,5 на краще видящем оці і немає змоги довго перебувати без окулярів або лінз.

При міопії середнього і високого ступеня при наявності змін на сітківці протипоказані серйозні фізичні навантаження, які можуть стати причиною її відшарування. Тому раз у рік дітей старше 7 років (незалежно від гостроти зору) потрібно обстежувати з трехзеркальной лінзою Гольдмана на предмет наявності/відсутності дистрофічних змін на сітківці.

90% дітей з косоокістю і амбліопією мають розладу бінокулярного зору — не сприймають обсяг, не можуть оцінити відстань до об’єкта і бачать світ плоским. Таким дітям протипоказані вправи, пов’язані з точним визначенням відстані до спортивного снаряда (стрибки, бар’єри тощо)

Як позбутися від окулярів?

Насправді, сучасні технології дозволяють нам не тільки відновлювати зір, але і при певних очних патологіях зовсім позбавити дитину від окулярів. Зробити це можна лише при дотриманні кількох умов. Перше — своєчасність. Чим раніше батьки починають лікування, тим швидше їм вдається досягнути позитивного результату. А ось «лікування», в свою чергу, може спровокувати ускладнення — амбліопію і косоокість.

При далекозорості і астигматизмі при проведенні своєчасного і регулярного лікування за допомогою сучасних технологій ми можемо позбавити від очкової корекції назавжди. Важливо правильно розробити для дитини індивідуальну програму комплексного лікування. Проводити курси терапевтичного лікування потрібно регулярно і під контролем дитячого офтальмолога, який веде дитину.

Що стосується поширеної зараз у школярів короткозорості, то лікування в даному випадку ми направляємо на зупинку її прогресування, і профілактику розвитку ускладнень, які часто супроводжують швидко прогресуючу короткозорість — стоншування, дистрофічні зміни і розриви сітківки ока. А якщо встигнути зловити короткозорість в самому початку і правильно і комплексно лікувати, то дитині, можливо, навіть не доведеться одягати окуляри. У нас такий досвід є.

Чарівних крапель немає

І ще один важливий момент: зараз існує багато так званих апаратів, які лікують і від короткозорості, і від далекозорості, і від астигматизму. Важливо розуміти, що немає одного універсального апарату, який зможе відновити зір дитині. Як немає таких чарівних крапель або тим більше вітамінів для очей. Позитивного результату лікування очної патології у дитини можна досягти тільки при проведенні комплексного лікування, яке включає в себе різні методики для підвищення гостроти зору, покращення мікроциркуляції внутрішньоочних структур і живлення тканин. І що, лікування повинно проводитися не в домашніх умовах, а тільки в спеціалізованій дитячій очній клініці під контролем дитячого офтальмолога.

Як зберегти дитині зір? Поради від доктора Азнауряна:

  • Дозуйте зорові навантаження дитини. Обов’язково робіть 15-хвилинні перерви під час занять, чергуйте заняття з іграми на свіжому повітрі.
  • Відстань між очима і об’єктами зорової роботи — книги, екрана комп’ютера — має бути не менше 40 см і строго фіксованим. Якщо ця відстань весь час змінюється, очі дитини знаходяться в постійній напрузі, що може спровокувати розвиток спазму м’язи, яка відповідає за фокусування (циліарного м’яза) і, як наслідок, розвиток короткозорості. Саме з цієї причини вкрай шкідливо читати лежачи або в транспорті.
  • До речі, погіршення зору може спровокувати і викривлення в шийному відділі хребта. Обов’язково стежте за правильною поставою дитини.
  • Більше бувайте з дитиною на свіжому повітрі. Забезпечте йому правильне харчування з великою кількістю свіжих овочів, фруктів і ягід. Це корисно для всього організму в цілому!
  • Регулярно показуйте дитини дитячого офтальмолога, навіть якщо він не пред’являє скарг. Деякі патології можуть розвиватися без симптомів.
  • Якщо очна патологія буде виявлена, не впадайте у відчай і починайте лікування якомога раніше. Сьогодні сучасна медицина дозволяє нам лікувати такі захворювання, які недавно, а десь і понині, вважаються невиліковними. І в багатьох випадках ваша дитина зможе дивитися на світ ясним поглядом без окулярів і лінз!

Що робити, якщо дитину дражнять «очкариком»?

Радить доцент факультету психології МГУ ім. Ломоносова і Першого МГМУ ім. Сеченова, член асоціації дитячого психоаналізу, кандидат психологічних наук Антон Сорін:

— Перш за все, батькам дитини, якому прописали окуляри, важливо самим поставитися до цього спокійно і позитивно. Виберіть красиві очки. Розкажіть, що досить часто дорослі і діти носять окуляри, і в цьому немає нічого страшного, що, насправді, окуляри на сьогоднішній день — модний аксесуар і т. д. Крім того, дуже важливо самим дорослим не придумувати дитині прізвиська, пов’язані з окулярами, навіть в жарт. Тому що тільки якщо в сім’ї впевнені, що дитина любимо, талановитий і гарний, незалежно від того, носить окуляри чи ні, він не буде їх соромитися. А отже — провокувати негативну реакцію оточуючих дітей. І не буде ображатися на жарти однолітків.

Якщо все ж дитину зачіпають образливі жарти і образи однолітків, поговоріть з ним про те, що люди або діти, які хочуть образити кого-небудь, завжди знайдуть привід і придумають обзывательство. Будь то окуляри, смішна прізвище, дивакувата зовнішність, незвичайна поведінка і т. д. Єдине, що має сенс робити в такому випадку — ігнорувати того, хто обзивається. Адже якщо кривдник не отримує зворотну реакцію, інтерес його до такої забави швидко проходить.