Гуру за тиждень. Популярна йога в Індії і кого їй навчають?

Скільки коштує навчання йоги в Індії, ніж справжнє навчання відрізняється від «фількіної грамоти» і як можна стати «вчителем» всього за тиждень занять. Що не так з йогою в Росії? — Головне питання: а як сучасний народ в принципі розуміє йогу? — каже в інтерв’ю АиФ.ги гуру школи «Мокша Йога» Ачария Винай. — Деякі вважають її […]

Читать далее »

Недобре ранок. 10 звичок, які не додають нам здоров’я

Дієтолог і сомнолог розповіли, які звички здатні перетворити ваше ранок в найнестерпніше час доби. 1. Кави (натщесерце) Марина Копитько, кандидат медичних наук, головний лікар клініки здорового харчування, автор книг про схуднення: кава — сечогінний засіб. Коли ви п’єте його на голодний шлунок, то ще більше обезвоживаете свій організм. Крім того, цей напій має збудливим ефектом: […]

Читать далее »

Елементи молодості. Які вітаміни відсунутий старіння

Хочете виглядати молодо? Не сподівайтеся лише на косметичні засоби! То підживіть організм вітамінами, які уповільнюють процес старіння не гірше лосьйонів і кремів. Вітамін С Уповільнює процес старіння клітин, стимулює утворення особливого білка — колагену, від якого багато в чому залежать пружність і еластичність шкіри. Основні джерела: шипшина, заморожена чорна смородина, цитрусові, квашена капуста. © / […]

Читать далее »

Грип не спить. Як не допустити другої вірусної хвилі

Здавалося б, грип, яким багато хто перехворіли цієї зими, зійшов нанівець. Знайомий незнайомець Грип викликають три різних типи вірусів – А, В і С. За словами лікарів, у цьому році сезонний підйом захворюваності, викликаної штамом вірусу А (Н3N2), був досить помірним. Фахівці пояснюють цей факт більшим, ніж у попередні роки, охопленням громадян вакцинацією, яка допомогла […]

Читать далее »

Здоров’я для всієї родини. Захист від вірусів у будь-який час року

Всі мами турбуються про здоров’я малюків, особливо в сезон застуд і епідемій грипу, і докладають багато зусиль, щоб діти залишалися здоровими. Фото: www.derinat.ru Сучасна медицина пропонує безліч способів зміцнення імунітету і захисту від інфекції. Розроблені і препарати, що допомагають швидше впоратися з простудними захворюваннями і запобігають можливі ускладнення. Здатність організму людини відбивати атаки повітряно-крапельних («простудних») […]

Читать далее »

Гостра їжа — користь чи шкоду для здоров’я?

  Деякий час тому в журналах про здоров’я з’явилася інформація про те, що пряні, сильно перчені і дуже гострі страви можуть принести сильний шкоди організму людини. Проте вчені спростували таку інформацію і заявили, що гостра їжа, навпаки, може стати прекрасним профілактичним засобом від різних серйозних захворювань, наприклад, від раку і хвороб серця, повідомляє ladyhealth.com.ua. Так […]

Читать далее »

Кріпіться, люди! Як уберегтися від остеопорозу

Остеопороз називають мовчазною епідемії нашого століття. І недарма. Цим захворюванням, за офіційними даними, страждає кожна друга жінка і кожен п’ятий чоловік старше 50 років. Як уберегтися? Тендітні створення Протягом життя у нас постійно йдуть процеси росту і руйнування кісткової тканини. До 27 років переважає кісткоутворення. А вже після 30 років починається повільна втрата кісткової маси […]

Читать далее »

Соки для жіночого здоров’я

Як не існує ліків від усіх хвороб, так і не існує універсального фрукта або овоча здатного наситити наш організм всіма необхідними вітамінами. Змішуючи різні овочі і фрукти в коктейлі, смузі або соках, можна отримати з продуктів максимальну користь для організму. Для приготування соків краще всього використовувати професійні соковижималки – шнекові або відцентрові. Ознайомитися з відмінними […]

Читать далее »

Обійми мене, Морфей. Як боротися з безсонням?

«Сон втратив — втратив здоров’я» — це прислів’я вірна для всіх, незважаючи на вік, стать і соціальне становище. Медична статистика говорить, що безсонням в тій чи іншій формі сьогодні страждають навіть діти. Нічні чування Лікарі встановили, що постійне скорочення індивідуальної норми сну всього лише на годину в добу тягне за собою зміну активності близько 400 […]

Читать далее »

Знайшли в капусті? Труднощі статевого виховання

«Звідки я взявся?» – якось запитує дитина. Як йому це розповісти потактичнее? Чи є альтернатива історій про лелек і капусту? Кому надати слово? Коли і як розповідати дітям про їх статеві відмінності і про те, звідки вони взялися? Багатьох батьків бентежить перспектива подібних бесід, вони відкладають на потім або сподіваються, що діти підростуть і самі […]

Читать далее »