Заручники системи. Що послаблює імунітет?

Здоров’я безпосередньо залежить від роботи імунної системи. Так, може, щоб не хворіти, потрібно просто пришвидшити імунітет відповідними ліками – і вся недовга? На захист! «Иммунка» влаштована досить складно. Її керуючі центри зосереджені в основному в кістковому мозку і тимусе. На периферії головними органами імунної системи є також селезінка, лімфовузли, мигдалики, лімфатичні фолікули і деякі інші. […]

Читать далее »

Лікарі з’ясували, чим корисний гіркий шоколад

Вважається, що солодощі приносять шкоду здоров’ю, але насправді все не зовсім так. Зараз ми поговоримо про те, чим корисний гіркий шоколад. Гіркий шоколад отримують із цукрової пудри, какао тертого і какао-масла. Смакові особливості шоколаду (від гіркого до солодкого) залежать від співвідношення між тертим какао і цукровою пудрою. Чим більше в шоколаді какао тертого, тим більш […]

Читать далее »

Кефір від чхання. Як захиститися від сезонної алергії

Експерти впевнені, що небезпечний для алергіків сезон допоможуть пережити пробіотики. Препарати з корисними бактеріями допоможуть багатьом алергікам пережити сезон цвітіння рослин з мінімальною кількістю пролитих сліз і інших неприємностей, викликаних поліноз. У всякому разі, такої думки дотримуються медики з Університету Флориди. Вони провели експеримент, в якому протягом 8 тижнів спостерігали 173 пацієнтів з помірною алергією […]

Читать далее »

Медики назвали нову норму овочів і фруктів

Фахівці переглянули попередні нормативи споживання рослинної їжі. Вони прийшли до висновку, що в день потрібно з’їдати до одного кілограма овочів і фруктів. Щоденне споживання овочів і фруктів має становити до 10 порцій в день (800 грамів). Дана рекомендація була озвучена вченими з Імперського коледжу в Лондоні. Британськими фахівцями були проаналізовані дані, отримані в 95 дослідженнях […]

Читать далее »

Потрапити в струмінь! Приймаємо водні процедури

Душ допоможе не тільки освіжитися після сну або робочого дня, але і зміцнить здоров’я. Для нервів та імунітету Струмені води дратують рецептори нервових закінчень, що сприятливо діє на наше самопочуття: знімає втому і роздратування, нормалізує сон, покращує працездатність. До речі, душ набагато гігієнічніше ванни – під ним бруд і піт змиваються проточною водою. Не випадково […]

Читать далее »

Пізня вагітність. До якого віку можна народжувати?

Коли краще народжувати і як зберегти жіноче здоров’я? Розповідає академік Лейла Адамян, головний акушер-гінеколог моз РФ. Пологи — це стрес — 32 перинатальних центру на всю країну — не так вже й багато, враховуючи, скільки сільських пологових будинків закрито. — Я проти того, щоб закривалися маленькі пологові будинки, де є медичний персонал та відповідне обладнання. […]

Читать далее »

Тест на геном. Наскільки достовірні генетичні тести

Експерти про те, чи варто здавати генетичний тест, кому він рекомендований і що повинен показати. Кому рекомендовано проходження тесту? В першу чергу людям, у яких в родині були випадки спадкових захворювань. Це допоможе визначити, чи не розвинеться таке захворювання, і вчасно прийняти заходи, по-друге, допоможе при плануванні сім’ї. При плануванні сім’ї генетичний тест рекомендується робити […]

Читать далее »

Британські лікарі все частіше фіксують цироз печінки у підлітків

Епідемія дитячого ожиріння тягне за собою цілий сплеск випадків важких хвороб печінки у дитини. До такого висновку прийшли дослідники з Великобританії. У свідомості більшості людей цироз печінки — це хвороба алкоголіків, однак вона все частіше виявляється у підлітків. Причиною цього порушення роботи їх органів є не надмірне захоплення спиртними напоями, а переїдання і викликане ним […]

Читать далее »

Як не переїдати на ніч — поради експертів

Іноді дуже складно стриматися на дієті під вечір. Особливо совами, адже їх пік активності припадає на той час, коли метаболізм організму сповільнюється. Деяким побороти вечірній апетит не складає труднощів, а ось у окремої категорії людей вечір — це час спокус, особливо, якщо мама спекла чергові пиріжки або піцу на ніч. Є кілька простих рекомендацій, які […]

Читать далее »

У цифрах і фактах: тільки 10% своїх сновидінь запам’ятовує людина

17 березня – Всесвітній день сну. Sergey Nivens / 7-8 годин – стільки в середньому повинен спати доросла людина, щоб почувати себе добре. Тільки 3% людей здатні нормально себе почувати, коли сплять менше 6 годин на добу. Під час сну у людини періодично чергуються 2 основні фази: повільний і швидкий сон. Причому на початку сну […]

Читать далее »