Здорове харчування: головні секрети довгожителів

Здорове харчування: головні секрети довгожителів

Три рецепта здорових страв, які ви можете приготувати хоч зараз. В меню — сочевиця зі спеціями, грецький салат із зеленню і помідорами і піца з баклажанами по-сардински. Сочевиця зі спеціями Цей рецепт дозволяє приготувати чудова основна страва — рясно приправлений спеціями, теплий салат із сочевиці. Подається з хортой (сезонна дика трава) або зеленим салатом. Інгредієнти … Продолжить чтение »
Активніше, корисніше, смачніше! Звідки ожиріння у дитини

Активніше, корисніше, смачніше! Звідки ожиріння у дитини

«Богатир росте!» – радісно вигукують батьки, дивлячись на пухкі щічки свого чада, часом не замислюючись про ті проблеми, які йому принесе зайва вага. Тиха епідемія За словами фахівців, за останні 30 років зростання числа дітей з надмірною масою тіла прийняв у нас в країні масштабів епідемії, яка, на жаль, залишається непоміченою. Не тільки батьками товстунів … Продолжить чтение »
Дізнайтеся свій ВІЛ-статус. Як пройти експрес-тестування на вокзалі

Дізнайтеся свій ВІЛ-статус. Як пройти експрес-тестування на вокзалі

Пасажири поїздів зможуть пройти безкоштовне анонімне тестування на визначення свого ВІЛ-статусу безпосередньо у вагоні, а жителі міст під час стоянки на вокзалі. Акція проводиться на всій території Росії і триватиме до жовтня 2017 року. Ефективний спосіб профілактики Важливо пам’ятати, що ВІЛ-інфекція — це контрольоване захворювання, головне, приймати ліки і постійно спостерігатися у лікаря. Своєчасна діагностика … Продолжить чтение »
Лікарі розкрили, чим небезпечне ожиріння в підлітковому віці

Лікарі розкрили, чим небезпечне ожиріння в підлітковому віці

Підлітки з ожирінням на 71% частіше стикаються з раком в більш зрілому віці. Такі результати вчених з Університету Тель-Авіва, які провели велике дослідження з даного приводу. Чоловіки, які у підлітковому віці страждали від ожиріння, на 71% частіше згодом стикаються з раком прямої кишки. Що ж стосується жінок, також мали великі обсяги зайвої ваги в підлітковому … Продолжить чтение »
«Грибний» сезон. Чому мікоз частіше зустрічається у спортсменів і домогосподарок?

«Грибний» сезон. Чому мікоз частіше зустрічається у спортсменів і домогосподарок?

Літо – час босоніжок, причому і на жінок, і на чоловіків. І тут таємне стає явним: багато являють світу грибок нігтів. Наростили нігті і проблеми «Найчастіше в нашій країні зустрічається дерматофітія, – пояснює головний спеціаліст, лікар-дерматовенеролог і косметолог Департаменту охорони здоров’я р. Москви Микола Потекаев. – Це мікоз, який у народі відомий як грибок нігтів, … Продолжить чтение »
Які продукти можна їсти хочеться?

Які продукти можна їсти хочеться?

Разом з перекусами в організм може надходити більше калорій, ніж під час офіційних трапез. Тому важливо мати під рукою такі продукти, які не збільшать ваш вагу. — Попкорн — В одній порції повітряної кукурудзи міститься всього лише 30 калорій, всупереч розхожій думці про те, що від цього ласощі можна стрімко поправитися. По-перше, в ній дуже … Продолжить чтение »
До весілля заживе! Як правильно доглядати за раною

До весілля заживе! Як правильно доглядати за раною

Рани, опіки, глибокі порізи, а то і операції – на жаль, від цих неприємностей ніхто з нас не застрахований. Тому не завадить знати, як правильно доглядати за місцем травми, щоб воно якомога швидше гоїлося. Спокій і чистота Це залежить від багато чого: від розміру і розташування самої рани (наприклад, ушкодження на слизовій затягуються швидше), і … Продолжить чтение »
Звинувачується вірус. Які папіломи найнебезпечніші?

Звинувачується вірус. Які папіломи найнебезпечніші?

Бородавки – штука неприємна. Одні з них загалом нешкідливі, інші можуть стати смертельно небезпечними. Чому вони з’являються і чи можна позбутися від них раз і назавжди? Хворий чи здоровий? Бородавки, папіломи, кондиломи… Виглядають вони по-різному, але всі вони – діти однієї матері, папіломавірусної інфекції людини (ВПЛ). Дуже заразний і всюдисущої: існує понад 100 видів вірусу. … Продолжить чтение »
Що їсти перед тренуванням

Що їсти перед тренуванням

Професійні спортсмени та любителі займатися в тренажерних залах, фітнесом, аеробікою завжди шукають способи максимізувати свою продуктивність і досягти бажаних результатів. Правильне і грамотно підібране харчування допоможе активізувати будь-які фізичні тренування, змусить організм працювати краще, швидше відновлюватися після кожного тренування і звести до мінімуму пошкодження м’язів. Чого уникати? Продукти, які вживаються перед тренуванням, відіграють одну з … Продолжить чтение »
Що корисніше: свіжі або заморожені фрукти і овочі

Що корисніше: свіжі або заморожені фрукти і овочі

Сьогодні в супермаркетах можна знайти як свіжі плоди, так і заморожені фрукти, овочі і ягоди. У кожного типу продуктів є свої шанувальники, які ворогують між собою і ніяк не можуть визначитися, яка їжа все ж смачніше і корисніше. Свіжі плоди у нашому розумінні багаті вітамінами, мінералами і клітковиною, але дізнатися, в яких умовах вони вирощувалися … Продолжить чтение »