Пити без похмілля. Чому алкоголь по-різному впливає на людей


Чому хтось п’є і не п’яніє, а хтось падає після першої чарки?

Пить без похмелья. Почему алкоголь по-разному влияет на людей

Винна спадковість

Наша реакція на алкоголь залежить від того, які гени ми отримали у спадок від батьків.

Американські вчені з Університету Північної Кароліни відібрали 400 студентів, у яких один з батьків страждав алкогольною залежністю, а сам студент не мав проблем з алкоголем. Результати генетичного дослідження випробовуваних показали, що за сприйнятливість до алкоголю відповідає ген CYP2E1. Ті, у кого він був виявлений, п’яніли практично моментально від мінімальних доз спиртного. Але виявилося, що організм цих людей швидше розщеплює алкоголь виводить його. Тобто швидко п’яніючі люди не страждають алкоголізмом і спитися не можуть. На думку вчених, цей ген мають від 10 до 20% людей.

Є й інша категорія людей, які можуть пити, не п’яніючи, і не страждати від похмілля.

– Ця особливість обумовлена генами ADH і ALDH, які відповідають за засвоюваність алкоголю, – розповідає лікар-терапевт вищої кваліфікаційної категорії Ольга Александрова. – Якщо в цих генах мутації відсутні, людина рідко страждає похмільним синдромом і може випити досить багато, зберігши при цьому розум.

Але бувають випадки, коли ці гени злегка змінені. У таких випадках навіть після малих доз алкоголю на людину чекає найсильніший похмільний синдром.

Головне – не плутати похмілля з абстинентним синдромом (це стан притаманне тим, хто регулярно вживає алкоголь у великих дозах). Абстинентний синдром – це один із проявів алкогольної залежності. У людей, що регулярно приймають алкоголь, спиртне з часом вбудовується в біохімію обмінних процесів. Коли прийом алкоголю (вже необхідного організму) припиняється, розвивається сильне нав’язливе бажання випити.

Похмілля виникає у людей, питущих періодично, через кілька годин після вживання алкоголю (частіше вранці, після «вчорашнього») як результат отруєння організму продуктами переробки етилового спирту. Симптоми похмілля: головний біль, нудота, сухість у роті, підвищення або зниження артеріального тиску, тремтіння рук і загальне нездужання.

Недобре ранок

Ось кілька способів .

Пийте більше води. Прийнято вважати, що сухість у роті після спиртного викликана зневодненням організму. Однак це не так. Зневоднення настає, коли обсяг циркулюючої крові в організмі занадто малий. А при похміллі рідини в тканинах, навпаки, дуже багато. Це і провокує набряки. Але це не означає, що потрібно відмовлятися від води: вживання рідини позбавить від головного болю (причина якої – тиск набряклих тканин на нервові закінчення), а також налагодить циркуляцію крові, виведе шкідливі речовини з організму. Краще пити мінеральну воду, яка швидше надходить у кров, стимулює жовчовиділення і перистальтику кишечнику.

Приймайте вітаміни. Вживання алкоголю провокує нестачу вітамінів і мікроелементів в організмі. Найефективніше при похміллі допомагає прийом вітамінів В₁ (бере участь в переробці етилового спирту до вуглекислого газу і води), В₆ (стимулює активність печінки, а також допомагає впоратися з тремором рук і ніг) і З (зв’язує токсини і сприяє їх виведенню з організму). Найкраще вживати їх в рідкій формі.

Більше спите. Кращий спосіб пережити похмілля – це проспати його. Сон допоможе відновити сили і пропустити неприємні наслідки.

Пить без похмелья. Почему алкоголь по-разному влияет на людей

Натисніть для збільшення