Прожити до 130 років. Як збільшити відведений долею термін?


Вже не лише Моз, а й статистика зафіксувала, що тривалість життя в нашій країні збільшилася — тепер це 72,6 року.

Прожить до 130 лет. Как увеличить отведённый судьбой срок?

Як прожити до 130 років?

Міністр охорони здоров’я заявила, що досягнення медицини дозволяють продовжити життя людини до 130 років. А коли це станеться? І всі будуть доживати до глибокої старості?

С. Морозів, Чита

Прожить до 130 лет. Как увеличить отведённый судьбой срок?
Відповідає почесний президент Російської асоціації геронтологів і геріатрів академік РАН Володимир Шабалін:

— Гранична тривалість життя людини — 120-150 років. Цей термін закладений в нашій генетичній програмі. Однак досягти цього кордону зможуть не всі. У кожної людини — свій життєвий потенціал, який визначається його особистим геномом.

Коли навчаться коригувати гени?

— Нещодавно вчені відкрили «ген старіння» і заявили, що вже найближчим часом навчаться його редагувати. Цим гучним заявам можна вірити?

— Розшифрували Геном людини тільки в 2008 році і лише в кількісному відношенні. Поки відома функція лише кількох сотень генів, а всього їх в організмі — 30-35 тисяч. За що відповідають інші — досі загадка. «Гени старіння» в минулому році відкривали мало не кожен місяць. Думаю, ці відкриття триватимуть і в майбутньому. Старіння — це фундаментальний біологічний процес, який не може кодуватися роботою одного гена. Фактично кожен ген прямо або опосередковано впливає на процес старіння. Тому редагувати цей процес неможливо.

— А як же обіцяна вченими «таблетка від старості»?

— Це міф, який недобросовісні люди використовують в своїх цілях. На сьогодні немає жодного науково обгрунтованого доказу, що який-небудь препарат може уповільнити процес старіння. Більш того, створення такого препарату неможливо в принципі. Організм людини складається з мільярдів клітин. Кожна з них складніше всього того, що створено людським розумом. До того ж всі ці клітини знаходяться в постійному русі і взаємодії — руйнуючи одні, організм створює інші, більш досконалі. Тому неможливо навіть припустити, що може бути створена таблетка, яка зупинила б ці процеси.

Однак потрібно визнати, що подібні — навіть свідомо приречені на провал — дослідження можуть бути корисні. У 1920-ті роки існувала теорія, що сприяє омолодженню переливання крові від молодих людей літнім. Звичайно, в реальності омолодити таким шляхом нікого не вдалося. Зате ці роботи дали потужний імпульс для розвитку трансфузіології, яка врятувала і продовжує рятувати тисячі життів.

Прожить до 130 лет. Как увеличить отведённый судьбой срок?

Що правильніше: Продовжити або зупинити?

— Але ж і на державному рівні ведуться роботи над продовженням життя.

— Продовжити життя і зупинити старіння — це різні завдання. Продовження життя — завдання більш реальне і перспективна, над нею постійно працюють не тільки лікарі, але і вчені різних спеціальностей. Можливо, в тому числі і їхні праці дозволили досягти відчутних результатів — за останні 100 років тривалість життя вже збільшилася в два рази. Вона буде збільшуватися і в подальшому — за рахунок поліпшення якості харчування, розвитку фундаментальної біології і медицини, пошуку хімічних препаратів, виявлення певних діапазонів электромагнитых хвиль, які надають лікувальну дію, і т. д.

— Чи Правда, що визначити, скільки років життя людині відміряно, можна з допомогою генетичних тестів?

— Є генетичні порушення, що впливають на тривалість життя. Ці порушення добре діагностуються. У деяких випадках патологію можна скоригувати з допомогою певних медичних технологій.

Однак сьогодні навіть самий ретельний розгорнутий генетичний аналіз не може дати відповідь, скільки точно років життя відведено людині. Є методики, що дозволяють дізнатися свій біологічний вік, тобто оцінити, якими темпами в твоєму організмі йде процес старіння (наскільки вище або нижче конкретні дані середньостатистичних показників). Перший метод — це оцінка фізіологічних, біологічних, імунологічних параметрів і їх відповідність хронологічним віком. Другий заснований на визначенні морфологічного стану організму по структурі біологічних рідин. Це нова технологія, яка за допомогою аналізу особливостей структури органічних молекул дозволяє оцінити можливості людини на довголіття і визначити, як можна підвищити ці можливості.

Яка частина тіла старіє швидше?

— Вважається, що надійним ознакою можливого довголіття служить моложавий вигляд.

— Моложавість людини визначає стан його шкіри та кістково-м’язової системи. Але органи старіють з різною швидкістю. Так що шкіра може бути молодий, а серце — вже значно зношеним.

Крім того, у кожної людини є слабка ланка — по суті, це закладена в організмі бомба, яка в певний момент вибухає. Коли це трапляється, людина помирає — у молодому, зрілому або навіть дитячому віці. Чому сотні молодих людей помирають у розквіті сил? Можливо, у когось слабка ланка було розташоване в судинах головного мозку і смерть настала через розрив одного з них.

Сприятливою ознакою вважається наявність довгожителів в роду. Якщо родичі першої лінії прожили довго, це підвищує шанси нащадків на довгожительство на 25%. У цілому люди, що ведуть здоровий спосіб життя, живуть довше.

— Але є й зворотні приклади, коли людина і в зрілому віці не залишає шкідливих звичок і все одно доживає до 100 років.

— Таких прикладів багато, самий хрестоматійний — Черчілль, який до смерті (а вона настала 90 років) не розлучався з сигарами.

Цим людям пощастило. Вони витягли щасливий лотерейний квиток — потужну генетичну базу, яка дає їм «охоронну грамоту». База ця настільки сильна, що нівелює погані звички. Проте в генетичній лотереї, як і в будь-якій іншій, виграє одна людина з мільйона. Решта отримують відсотки за вкладами, зробленими в своє здоров’я.

Що стосується згубних звичок, то куріння — одна з найшкідливіших. Якщо ця звичка виробляється в ранньому віці, то організм встигає адаптуватися до хімічних навантажень і вони не шкодять йому так, як тим, хто почав курити пізніше.

Алкоголь — ще більш спірна тема. Комусь він абсолютно протипоказаний, на когось діє позитивно. Але зловживання спиртним завжди небезпечно і навіть при самих потужних генетичних можливостей веде до раннього відходу з життя.

— Який фактор найбільш значимий для тривалості життя?

— На тривалість життя впливають харчування, фізичні навантаження, екологія, рівень медичної допомоги, відсутність або наявність шкідливих звичок (див. інфографіку). Однак верховний головнокомандувач організму — психіка. Усі хвороби починаються з голови. Чоловік знервований, злий своїми емоціями вбиває в першу чергу себе. Є відоме біблійне вислів — «дух животворить». На мій погляд, єдине пояснення того, чому немічні, але світлі люди доживають, незважаючи на свої численні хвороби і болячки, до глибокої старості, криється саме в ньому.

Прожить до 130 лет. Как увеличить отведённый судьбой срок?

Думка експерта

Прожить до 130 лет. Как увеличить отведённый судьбой срок?
Завідувач відділом міжнародних ринків капіталу ІМЕМО РАН, доктор економічних наук Яків Міркін
:

— Сьогодні активно обговорюється питання, з якою програмою підуть на вибори кандидати в президенти. За що має сенс боротися новому Президенту Росії?

Замість відповіді наведу кілька цифр, грунтуючись на даних Всесвітньої організації охорони здоров’я, Світового банку за 2015-2016 рр.

Очікувана тривалість життя (років) у 2015 р.: Китай — 76,1, В’єтнам — 76, Туреччина та Іран — більше 75, Малайзія — 75, Колумбія — 74,8, Росія — 70,5 (2015 р.), 72,4 (2017 р.). У нас 100-е місце в світі за тривалістю життя.

Вся Сибір і Далекий Схід їздять лікуватися в Південну Корею. Тривалість життя в Південній Кореї 82,3 року — це всього лише 11-е місце у світі, а в 1960 р. вона становила там 53 роки.

В СРСР вона в цей час була набагато більше — 66 років. Як в Японії (67,6 року). Сьогодні в Японії живуть 83,8 року.

Тут, у цих цифрах, все про передвиборчій програмі, про сенс того, що ми ось вже більше 25 років робимо в країні і з країною.