Риб’ячий жир — користь і шкоду для організму


Як показують дослідження, в цілому риб’ячий жир не робить негативного впливу на організм людини, якщо вживати його в розумних кількостях.

Однак людям, що мають індивідуальну непереносимість риб’ячого жиру, які страждають хворобами нирок, гіперфункцією щитовидної залози і підвищеним вмістом вітаміну D, варто відмовитися від вживання цього продукту, радять експерти. До того ж непомірний прийом риб’ячого жиру може бути причиною високого тиску крові.

Що стосується дітей, то у них прийом риб’ячого жиру швидше принесе шкоду, ніж користь: порушення травлення і обміну речовин. Дітям постарше його вживати можна лише в малих кількостях і за рекомендацією лікаря.

Необхідно взяти до уваги і той факт, що з-за низької якості риб’ячого жиру внаслідок поганої екологічної обстановки в місцях його видобутку можуть статися порушення травної системи у дітей та підлітків.

З обережністю треба приймати риб’ячий жир під час вагітності і лактації, пише LadyHealth.com.ua. Лише лікуючий лікар має право порекомендувати його вживання. Літнім людям, перш ніж починати прийом даного продукту, слід проконсультуватися з лікарем.