Щит для кишечника. Як захистити мікрофлору малюка


Мікрофлора кишечника формується в ранньому дитинстві, а її порушення можуть спровокувати серйозні захворювання на все життя.

Щит для кишечника. Как защитить микрофлору малыша

Крупним планом

Мікросвіт кишечника захищає нас від багатьох хвороб. Тут мешкає 70% імунних клітин. Але у мікрофлори є й інші важливі функції: її «мешканці» беруть участь в травленні, захищають нас від токсинів і алергенів, синтезують 90% вітамінів, виробляють біологічно активні речовини, що регулюють обмін речовин, роботу ендокринної і нервової системи.

Це дуже великий орган людського тіла: в мікробному співтоваристві більше 1000 видів мешканців, 95% з яких — так звані корисні бактерії, а 5% —умовно-патогенні.

Порушення балансу кишкової мікробіоти можуть призвести до великих проблем зі здоров’ям: не тільки до патологій ШКТ, але і розвитку алергії, цукрового діабету, ожиріння, аутоімунних і багатьох інших захворювань.

Крок за кроком

Для формування нормальної мікрофлори дитини особливо важливі 1000 днів — з моменту зачаття до двох років: можна сказати, що саме в цей період програмується здоров’я на все життя.

Першу порцію мікроорганізмів дитина отримує від мами в момент проходження через родові шляхи і прикладання до молочній залозі, хоча сьогодні доведено: мікробні агенти потрапляють до майбутнього дитині через плаценту в другій половині вагітності. Після народження цей процес багато в чому визначається характером харчування малюка. Тут важливі три етапи.

Грудне вигодовування. Воно має тривати мінімум до півроку, так як створює найкращі умови для розвитку корисних мікроорганізмів. Жодна суміш не може продублювати цей унікальний продукт, у половини дітей-искусственников розвивається дисбіоз кишечника — недолік біфідобактерій і лактобактерій приводить до порушення вироблення ферментів, зокрема лактази, порушується процес травлення.

Прикорм. Бажано вести його під прикриттям грудного молока. Не поспішайте вводити кефір і сир. Дитині до 9 місяців, а краще до року, не потрібен цілісний білок коров’ячого молока, у нього не вистачає ферментів для його перетравлення, зростає ризик алергії, порушень травлення. З цієї ж причини не варто поспішати і з соками, їх краще давати після року.

Переклад на загальний стіл. Будь-який новий продукт потрібно давати малюкові не менше 16 разів до повного переходу на загальний стіл, щоб привчити його до здорової і різноманітної їжі з раннього дитинства і вберегти від багатьох хвороб.

Захищайтеся!

Серйозна загроза для мікрофлори — гострі кишкові інфекції: запальний процес неминуче викликає її дисбаланс.

Інший найлютіший її ворог — антибіотики, які використовуються необґрунтовано часто невиправдано, особливо в лікуванні діареї. Сьогодні в 60-75% випадків її винуватці — віруси, до антибіотиків вони абсолютно байдужі, а мікрофлорі наносять смертельного удару. І можуть призвести, наприклад, до антибіотик-асоційованої діареї, важкого захворювання кишечника.

Робота над помилками

Для корекції мікрофлори сьогодні активно використовують препарати, що містять живі бактерії — пробіотики. Їх вибір величезний. Монокомпонентні містять тільки біфідобактерії, полікомпонентні — кілька видів, об’єднані, крім живих мікроорганізмів, що входять пребіотики, сорбенти, вітаміни.

Існують і так звані метаболитные пробіотики, що містять елементи бактерій і продукти їх обміну. Але підбирати той чи інший повинен тільки лікар: вибір препарату залежить від віку, виду та тяжкості захворювання, стану дитини. Для досягнення ефекту важливі дози та строки: в одних ситуаціях необхідний тривалий прийом препарату, а іноді й кількох, в інших — короткий курс.

Небезпечні симптоми

  • У малюків — коліки, метеоризм, порушення стільця, відставання у вазі.
  • У старших дітей — запори або проноси, болі в животі, поганий апетит, підвищена дратівливість, схильність до анемії.
  • У таких ситуаціях потрібно перевірити стан мікрофлори кишечника. Для цього використовують спеціальне біохімічне дослідження кала, ПЛР та інші.

П’ять помічників кишечника

1. Кисломолочні продукти

Купуючи їх, зверніть увагу на вказане на упаковці кількість молочнокислих мікроорганізмів. Краще брати ті, де написано <109 грам продукту.

2. Каші (без молока)

Крупи краще поєднувати з фруктами і овочами — рослинний білок зернових краще засвоюється.

3. Овочі, фрукти, ягоди

Це вітаміни, мінерали і клітковина, необхідні для поліпшення травлення.

4. Рослинні олії

Корисні для продуктивної роботи нервової системи, пам’яті та інтелекту.

5. Риба

Це вітаміни, мінерали і клітковина, необхідні для поліпшення травлення.