Щоб кров «не гальмувала». Як уникнути варикозу?


У жінок частіше, ніж у чоловіків, у городян — швидше, ніж у сільських, у Росії таких від 20 до 30 мільйонів, в США — ще більше. Ця «загадка» — про людей із захворюваннями вен.


Небезпечні «малюнки»

Російські флебологи скаржаться: 7 з 10 прийшли до них на прийом приносять на ногах «виноградні грона», коли хвороба неабияк запущена. Але буває, що вдаються люди, що виявили у себе пару-трійку «зірочок» на литках.

Так кому ж турбуватися? Тому, у кого ноги часто набрякають або стало важко надіти взуття, є тяжкість, розпирання, печіння, біль і судоми в литках (особливо вночі). З такими симптомами треба звертатися до терапевта або лікаря загальної практики, а якщо вени вже помітно збільшені — відразу до флеболога.

Що ми робимо протягом дня? Довго сидимо за комп’ютером або за кермом, може бути, куди-то довго їдемо в автобусі, поїзді, летимо на літаку. А ввечері — набряки. Не ігноруйте їх, не списуйте на придумані вами ж причини: це може бути варикоз.


«Основний венозний відтік нижніх кінцівок здійснюється завдяки так званій м’язово-венозної помпи, — каже серцево-судинний хірург Євген Федоров, співробітник Інституту хірургії ім. А. В. Вишневського. — Це литкові м’язи і глибокі вени, які в товщі цих м’язів знаходяться. М’язи скорочуються завдяки руху стопи. Але це якщо взуття нормальна. А коли дівчина весь день ходить на підборах, цих рухів немає, фактично м’яз просто напружена. Це один з механізмів «функціональної венозної недостатності». Це призводить до застою, потім до появи синюшності в області кісточок. Щоб м’яз працювала, каблук повинен бути не вище 4 см, але і балетки носити не варто».
Щоб насос качав

Якщо ж у вас все-таки визначать варикоз, вам на допомогу прийдуть і новітні способи лікування, і більше 100 препаратів-флебопротекторов, у тому числі вітчизняних. Рекомендація лікаря носити компресійну білизну, не повинна лякати: його багато, і виглядає воно як звичайне, а то і краще, тому що щільніше і якісніше. «Природно, є люди, які надягають це білизна з ранку, носять до вечора і відчувають себе чудово, — продовжує Євген Федоров. — Можна, напевно, навіть на якусь молодіжну дискотеку піти у такому білизна, і чоловіки будуть у захваті. Це років десять тому були панчохи-«валянки». Тепер профілактичний компресійний трикотаж обов’язково одягати, якщо ви плануєте якусь тривалу поїздку, переліт. Багато хірурги, які стоять на великих, довгих операціях, обов’язково носять компресійні гольфи, в тому числі і я».

В радянські часи була виробнича гімнастика — відмінна ідея, щоб розігнати кров. Але ви й самі можете вставати з робочого місця разів на годину-два і спускатися і підніматися на пару поверхів вашого офісного будинку. Якщо у вас сидяча робота і ви не займаєтеся спортом, обов’язково проходьте не менше 4 км в день. Немає часу? Стрибайте, наприклад, через скакалку. 15-20 хвилин цілком достатньо.

Чим більше ви важите, тим важче вашим судинах, особливо тим, що проходять по «нижніх поверхів». Так що правильне харчування — ваше все. За це вам скажуть спасибі не тільки відня, але і всі інші органи. Ви знаєте, що до стоматолога треба ходити раз на півроку. Так ось, якщо у вас є хоча б невеликі симптоми схильності до варикозного розширення вен, відвідувати флеболога треба не рідше. Хочете красиві і здорові ноги — слухайте, що говорить фахівець.