Список найбільш шкодять здоров’ю продуктів



			Список самых вредящих здоровью продуктов 

Якщо ви ведете здоровий спосіб життя, хочете добре виглядати і чудово себе почувати, то у вашому холодильнику і раціоні не повинно бути місця цим шкідливим продуктам.

Перероблені м’ясні продукти

В переробленому м’ясі не міститься нічого корисного, зате шкідливого дуже багато: високий вміст жирів, величезна кількість калорій і натрію. При споживанні продуктів з такими характеристиками з періодичністю кілька разів на тиждень ризик стати володарем ожиріння, захворювань серця та онкології істотно підвищується.

Виключіть зі свого раціону сосиски і ковбаси, шинку, бекон та інші продукти з пересоленного м’яса, що пройшла хімічну обробку.

Знежирені продукти

Протягом якогось часу дієтологи рекомендували своїм пацієнтам з підвищеною вагою знежирені продукти, однак, худнути ці продукти нікому не допомагали. Продукти зі зниженим вмістом жиру пройшли хімічну обробку, на увазі чого в їх складі з’явилися небезпечні трансжири, вживання яких підвищує холестерин в крові і викликає хвороби серця. Для того, щоб знежирені продукти були не менш смачними, ніж їхні оригінальні версії, практично в кожного з них додається величезна кількість цукру.

Майонез

Навіть приготований в домашніх умовах майонез буде дуже жирним і калорійним продуктом, на одну столову ложку припадає 1 грам жиру і 90 калорій. Якщо мова йде про магазинному майонезі, то до цього буде додано підвищений вміст натрію і хімічних добавок.

Маргарини і спреди

Спред і маргарин — це трансжири в чистому вигляді, наслідків їх вживання є діабет, онкологічні захворювання, хвороби серця, порушення пам’яті та розумової діяльності. Будьте уважні до вершкового масла, під виглядом якого нерідко продають маргарин.

Готові заморожені обіди

Економія часу не варте того, щоб жертвувати якістю їжі. Готові обіди містять багато консервантів, а кількість калорій в одній порції може доходити до 900 одиниць. Тобто по енергетичній цінності в одному замороженому обіді містяться цілих три обіду.

Лимонади

У кожній баночці вас чекає величезна кількість цукру і калорій, дивно, але газована вода без цукру і напої з низьким вмістом калорій є ще більш шкідливими, ніж їх повноцінні аналоги. Захоплення газованими напоями провокує проблеми з нирками, діабет, хвороби серця і навіть інсульт.