Батькам деколи буває непросто повірити, що у дітей теж може боліти голова. Правда, дитина не завжди в змозі пояснити, як саме вона болить. Давайте розберемо найпоширеніші скарги.


Такий важкий день

Перед сном дитина скаржиться: «Страшенно болить голова майже весь день». Давайте подумаємо: а як він провів цей день? З ранку у нього було 5-6 уроків, і майже на всіх потрібно сидіти, не рухаючись. Потім – додаткові заняття музикою або англійською, які теж передбачають статичне положення. Ну і вечірні чування за комп’ютером – зазвичай підібгавши під себе ноги і скорчившись перед монітором. Ось така багатогодинна нерухомість, та ще й з неприродним напругою м’язів, що призводить до порушення відтоку венозної крові від голови, що і викликає біль, яка називається головний біль напруги.

Що робити. Потрібні фізично активні перерви. Навіть у школі між уроками. Хай дитина краще побігає (хоча вчителі це не вітають), ніж тихо сидить на перерві, уткнувшись носом в телефон.

Після фізкультури

Начебто дитина добре посувався на уроці фізкультури: лазив по канату або шведській стінці, грав у м’яч, бігав, робив різні вправи, а голова чомусь захворіла. Це відбувається, якщо під час вправ надмірно напружуються шийні м’язи. Після фізичного навантаження голова, як правило, може захворіти у непідготовлених, нетренованих дітей.

Що робити. Краща профілактика такого стану – не прогулювати уроки фізкультури і більше рухатися після уроків. Але якщо після занять спортом головні болі повторюються регулярно – це привід звернутися до лікаря.

Незручна парта

Якщо дитина постійно приходить зі школи з головним болем, можливо, справа не в м’язовій напрузі, а зоровому. Уточніть, чи добре він бачить, що написано на дошці, або йому доводиться жмуритися, щоб розгледіти букви і цифри? Постійна напруга очей може бути причиною головного болю.

Що робити. Перевірити зір. Можливо, окуліст порекомендує пересадити дитини на першу парту або призначить лікування спазму акомодації.

Напередодні іспиту

У дітей теж бувають серйозні переживання, які впливають на напругу все тих же м’язів голови і шиї. Посварилися батьки або сам посварився з однокласниками? А може бути, сильно понервував перед іспитом або пробним ЄДІ? Проявляються ці хвилювання у вигляді головного болю.

Що робити. Намагатися створювати дитині позитивний емоційний фон. Вплинути на його взаємовідносини з друзями у вас навряд чи вийде, але дещо зробити в ваших силах. Наприклад, не треба з’ясовувати стосунки з домочадцями при дитині. Або нагнітати обстановку перед іспитами.

З ранку раніше

Незручна постіль теж може стати причиною головного болю напруги. У цьому випадку дитина скаржиться на неприємні симптоми з ранку, ледь відкривши очі.

Що робити. Перевірте, зручна у нього ліжко. Матрац не повинен провисати, подушка повинна бути не надто високою і не дуже жорсткою чи м’якою. Якщо ці заходи не допомагають, зверніться до лікаря.

Занадто активні ігри

Про можливу травму голови батьки зазвичай думають в останню чергу. Між тим, якщо ваша дитина займається спортом, ця причина – перше, що необхідно відразу з’ясувати. Такі види спорту, як футбол, хокей, фігурне катання, бокс, спочатку припускають можливість травми голови. Хоча, звичайно, вдаритися головою можна і під час звичайної дворової прогулянки. Діти падають з гір і дерев, катаючись на роликах і велосипедах. На жаль, дитина не завжди може оцінити тяжкість свого стану. Ну впав, голова-то ціла, свідомість не втрачав – старші діти про такому епізоді батькам навіть не скажуть. Але симптоми такої травми часто проявляються через кілька днів, і як раз у вигляді головного болю.

Що робити. Розпитати з пристрастю, щоб відразу виключити травму голови. Якщо падав, бився, хтось сильно штовхнув, що впало на голову, потрібна консультація лікаря.

Стежимо за тиском?

Чи потрібно дитині вимірювати тиск? Можна, але необов’язково. Якщо у нього немає захворювання нирок, цукрового діабету, показники тиску будуть, швидше за все, в нормі. У дітей до 10 років нормальним вважається тиск в діапазоні 100-115 на 60-70 мм рт. ст. Після 10 років норми, як у дорослого: 115-120 на 70-80. Пульсова різниця повинна складати 30-40 мм

Батьків часто лякає знижений тиск у дитини. Але якщо він бадьорий і веселий, значить, це нормальне для нього стан. Якщо ж він при цьому скаржиться на сонливість або апатію, можна дати йому солодкий чай. А ось від кави краще утриматися. Всупереч стереотипам кави не підвищує тиск, а частішає серцебиття. Частота серцевих скорочень покращує венозний відтік, тому і головний біль проходить. Але дитині, як, втім, і дорослому, не варто «підганяти» сердечко.