Топ-5 продуктів, які знижують кислотність в шлунку



			Топ-5 продуктов, которые снижают кислотность в желудке

Якщо ви дотримуєтеся режиму голодування або протягом тривалого часу вживаєте обмежену кількість продуктів, то це може стати причиною розвитку підвищеної кислотності.

Експерти в області здорового харчування назвали 5 фруктів, які допоможуть позбутися від цього неприємного розлади.

Індійський агрус (амла, філантус ембліка). Можна використовувати в засушеному вигляді або випивати по чайній ложці сік зі свіжих ягід на порожній шлунок. Цей аґрус містить хімічні речовини, які прискорюють процеси травлення і тим самим запобігають підвищену кислотність. Якщо роздобути індійський агрус важко, то можна використовувати росте в Росії.

Мускусна диня. Вона знижує рівень рн в шлунку і також запобігає розвитку пошкоджень слизової оболонки, тим самим перешкоджаючи повторним викидами кислоти.

Яблука. Вживання яблук після основного прийому їжі — прекрасний спосіб зниження підвищеної кислотності. Вчені вважають, що яблука нейтралізують кислоту за рахунок створення лужної навколишнього середовища в шлунку.

Груші. Показники pH груші складають від 3,5 до 4,6, що робить її фруктом з низьким рівнем кислотності. Крім того, груша насичена волокнами і містить пектини, які підсилюють травлення, запобігаючи кислотні викиди в шлунку. Груша також допомагає знизити загальну кислотність шлунка.

Банани. Вони багаті калієм, який не тільки захищає оболонку шлунка від підвищеного рівня кислоти, але і сприяє її відновленню в тих місцях, де ця стінка була пошкоджена.