Яка дівчина чи жінка не мріє з’явитися на пляжі в бікіні? Однак для збереження фігури заради такого купальника необхідно дотримуватися певної дієти, і про 6 найбільш корисних продуктах розповіли експерти в області здорового харчування з Греції.

Ягоди. Вони містять малу кількість калорій і високий вміст води і харчових волокон. Ягоди знижують ступінь здуття, а також подобаються ласунам. Нарешті вони сповнені антиоксидантами, які прискорюють метаболізм, дозволяючи зберігати бажаний обсяг талії.

Персики. Цей фрукт містить харчовими волокнами, рятують від здуття та метеоризму. Плюс до всього, персики також прискорюють метаболізм і зберігають ступінь зволоження, при обліку того, що в одному плоді міститься всього 50 калорій. Ідеальний продукт для бажаючих хизуватися в бікіні.

Кукурудза. Хоча кукурудза відноситься до крахмалосодержащим овочів, в ній дуже багато харчових волокон і низька кількість калорій. Порівняно з іншими подібними овочами кукурудза є самим здоровим вибором. Приміром, якщо порівняти її з картоплею.

Авокадо. Екзотичний фрукт містить мононенасичені жири, які швидко насичують і прискорюють метаболізм, спалюючи калорії. Можна змішати кілька авокадо і вживати їх разом з хуммусом, що дасть організму безліч волокон і білків.

Зелений чай. Мріють про бікіні жінкам своїм головним напоєм необхідно призначити зелений чай. Він не тільки підтримує рівень зволоження, а також пригнічує апетит, але і прискорює метаболізм. Випивайте по чашці зеленого чаю щоранку.

Мигдаль. Найбагатше джерело здорових жирів, білків і вітаміну Е, позитивно впливають на швидкість метаболізму. Чудова закуска між основними прийомами їжі для зниження відчуття голоду. Але мигдаль необхідно вживати помірно. Не слід з’їдати більше 6 горішків в день.