Відстежувати тиск. Чому гіпертонікам потрібно вести щоденник


Чому людям, які мають гіпертонічну хворобу, важливо постійно стежити за своїм тиском? Багато пацієнтів цього не розуміють. Ну відчув себе погано, поміряв тиск, прийняв пігулку – і начебто відлягло.


Папір надійніше

Коли пацієнти приходять на прийом і скаржаться на підйоми тиску, лікар нерідко запитує у них щоденник артеріального тиску, заповнений в домашніх умовах, самостійно. Зазвичай всі дивуються і кажуть, що можуть і так все розповісти. Але зроблені щодня записи дають лікарю набагато більше інформації, ніж плутану розповідь пацієнта.

Надалі щоденник самоконтролю, виконаний на аркуші паперу, зручно читається, стане відправною точкою в ході спостереження за динамікою пацієнта, його станом і, найголовніше, допоможе правильно підібрати препарати та їх дозу.

Бачачи позитивну динаміку, лікар може зменшити дозу або поміняти препарат на більш легкий. І навпаки, якщо тиск регулярно підвищується до небезпечних величин, вам потрібна більш серйозна терапія.

Пам’ятайте: нешкідливих таблеток не існує. Якщо ви хочете, щоб отримується лікування влучав у ціль і не завдавало шкоди здоров’ю, вкрай важлива достовірна інформація про ваш стан.

Простіше простого

Щоденник самоконтролю за своїм артеріальним тиском вести зовсім нескладно. Треба взяти звичайний аркуш паперу, розділіть його на графи із зазначенням дати і часу виміру і навпроти цих цифр чітко вказати свої показники на цей момент.

Якщо ви погано себе відчуваєте і не можете вказати потрібну цифру, попросіть зробити це ваших домашніх.

Добре, коли поряд з вимірами вказані препарати, які ви приймали, в який час і в якій дозі. Побачивши ці дані, лікар одразу зрозуміє, наскільки вони для вас ефективні. Ви надасте йому цінну інформацію, що допомагає об’єктивно оцінити ваш стан, найбільш детально розібратися в лікуванні і скласти план необхідних процедур.

Щоденник самоконтролю артеріального тиску і пульсу бажано мати як мінімум за два останні тижні.

Краще лягти

Тиск вимірюється два рази в день, вранці і ввечері, в спокійному стані, бажано лежачи, причому обов’язково на обох руках по черзі. Ноги при цьому не схрещуються.

Тиск треба виміряти три рази підряд, а потім записати середнє значення. Справа в тому, що у багатьох гіпертоніків, які зазвичай сильно схильні до стресу, тиск може піднятися безпосередньо перед вимірюванням його – з-за страху, що воно підвищено. Нерідко значення останнього вимірювання виявляється значно нижче першого. Тому нервувати і накручувати себе не потрібно. Постарайтеся розслабитися і налаштуватися на позитивний лад.

Між вимірами необхідний 12‑годинний інтервал у відповідності з вашим режимом дня.
Проведена пацієнтом самостійна робота високо цінується лікарем. Лікар бачить, що людині не байдуже його здоров’я. Це значить, ви союзники і обов’язково досягнете хорошого результату.

До речі

Розрізняють три стадії гіпертонічної хвороби.
Перша (легка) – коли артеріальний тиск коливається в межах 140-159/90-99 мм рт. ст.).
Друга (помірна) – коли показники на тонометрі складають 160-179/100-109 мм рт. ст.
Третя (важка) – коли регулярно фіксується тиск 180/110 мм рт. ст. і вище.