Осінь – традиційна пора загострення хронічних захворювань. Кому в цей період потрібно бути особливо уважним?
Цистит
«Принади» цієї хвороби в тій чи іншій формі переносять більше 40% жінок, 10% – повторно. У деяких рецидиви відзначаються по три і більше разів на рік! У чоловіків цистит зустрічається набагато рідше, що пов’язано з анатомічними особливостями чоловічого та жіночого організму: у жінок уретра (сечовивідний канал) значно коротше і ширше. А значить, і проникнути в неї різних хвороботворних бактерій (з піхви і прямої кишки) набагато легше, що як раз і є основним провокатором циститу.
Як запобігти загострення
- Одягатися по погоді.
- Збільшити кількість споживаної рідини.
- Пропити профілактичний курс настоїв трав, що володіють сечогінною і протизапальною дією (мучниця, нирковий чай, брусничний лист).
- Дотримуватися дієти, виключивши з раціону гостру і солону їжу.
Артроз та артрит
Згідно зі статистикою, з скаргами на болі в суглобах до лікарів звертається кожен сьомий пацієнт старше 40 років. З віком число людей, що страждають цими захворюваннями, зростає, досягаючи до 75 років 30%.
Як запобігти загострення
- Не переохолоджуватися.
- Уникати надмірних фізичних навантажень.
- Носити зручне взуття на низькому широкому каблуці з м’якої еластичної підошвою.
- Виконувати спеціальну гімнастику, яка допоможе суглобам адаптуватися до нових погодних умов.
- Пройти профілактичний курс лікарської і фізіотерапії (інфрачервона лазеротерапія, низкоинтенсивная УВЧ-терапія).
Виразка шлунка, гастрит
Шлунково-кишковий тракт – наш найбільший головний барометр, чуйно реагує на зміну погодних умов. У здорової людини в нічний час секреція шлункового соку знижується. У виразку – навпаки. Ось чому пацієнти, що страждають виразковою хворобою, скаржаться переважно на нічні шлункові болі.
Як запобігти загострення
- Відмовитися від їжі, стимулює підвищену секрецію шлункового соку (смажені, гострі та жирні страви, дріжджове тісто, копченості, кава, газовані напої).
- Уникати рясного прийому їжі або тривалих перерв між їжею.
- Чітко дотримуватися призначень лікаря при прийомі препаратів, що гальмують вироблення соляної кислоти в шлунку (блокатори Н2‑гістамінових рецепторів, інгібітори протонної помпи, антациди).
Хронічний бронхіт
Головний провокатор його осіннього загострення – не тільки переохолодження, але і гострі респіраторно-вірусні інфекції (ГРВІ). Та тільки у 10% випадків винуватцями загострення виявляються бактерії – стрептококи, стафілококи, пневмококи, гемофільна паличка.
Як запобігти загострення
- Уникати переохолодження.
- Зробити профілактичне щеплення від грипу.
- Знизити кількість викурених сигарет (а краще відмовитися від них зовсім.
- Уникати контакту з хворими на ГРВІ (звести до мінімуму відвідування масових заходів).
Коментар фахівця
Доктор медичних наук, професор, заслужений діяч науки РФ, співголова проблемної комісії «Хронобиология і хрономедицина РАН» Семен Рапопорт:
– Сезонні загострення хвороб пов’язані із зміною добової ритміки організму. День стає коротшим, а ночі довші, у зв’язку з цим змінюється продукція гормону епіфіза – мелатоніну. Відбувається неузгодженість ритмів, взаємодії органів і систем організму – так званий десинхроноз. Хворі
з хронічними захворюваннями повинні мати на увазі можливість сезонних загострень і заздалегідь до їх настання прийняти профілактичні заходи: зменшити фізичне і психічне навантаження, а також чітко слідувати профілактичної медикаментозної терапії, яку порекомендує лікар.