Медики з США прийшли до висновку, що щоденні легкі фізичні вправи продовжують життя
Олександра Горбунова
/
Москва, 20 листопада — Аіф-Москва.
Американські медики прийшли до висновку, що щоденні легкі фізичні вправи позитивно впливають на тривалість життя.
У дослідженні, опублікованому в , йдеться, що під визначення фізичної активності потрапляють домашні обов’язки, в тому числі прибирання в квартирі і миття посуду, а також прогулянки на свіжому повітрі і біг.
Вчені відстежували фізичну активність шести тисяч жінок у віці від 65 до 99 років з допомогою фітнес-трекерів протягом тижня, а потім спостерігали за станом їх здоров’я наступні три роки.
З’ясувалося, що смертність серед жінок, які були фізично активні хоча б 30 хвилин у день, виявилася на 12% нижче, ніж серед тих, хто вів в основному нерухомий спосіб життя. При цьому збільшення щоденного навантаження до години знижувало ймовірність померти на 39%.
