Зараз все більше говорять про користь такого продукту, як висівки. На їх основі навіть розроблена спеціальна дієта. Але чи можна дійсно схуднути, вживаючи висівки? Не є вони шкідливими для організму людини?

Висівки – це, в першу чергу, клітковина. Ця обставина дозволила їм стати одним з продуктів дієтичного харчування, пише журнал Ladyhealth.com.ua. Як відомо, клітковина потрібна для того, щоб кишечник працював краще.

Також вона «вбирає» шкідливі речовини і виводить їх з організму людини, а ще й зменшує холестериновий рівень в крові. Висівки багаті вітаміном Е – найціннішим антиоксидантом, що впливає на молодість і красу.

Як схуднути за допомогою висівок?

Просто вживайте їх в їжу, як самостійне блюдо. Можна додавати висівки в йогурт або кефір. Обов’язково потрібно запивати висівки водою, в іншому випадку, можна отримати запор.

Чим шкідливі висівки? Їх не можна застосовувати тривалий час: вони висмоктують з організму корисні мінерали і можуть спровокувати різні захворювання. Не варто приймати висівки людям, які страждають хворобами травної системи (гастрит, коліт, виразка шлунка).

Головне правило: не сподіватися на швидкий ефект. Якщо відчуваєте, що самопочуття після прийому висівок погіршується, зробіть перерву на кілька днів, потім знову почніть приймати висівки. Щоб як можна довше залишатися молодою і красивою, рекомендується звернутися до фахівців, які допоможуть вам зберегти красу і молодість.

Важлива також збалансованість дієти. Для того, щоб позбавитися від зайвої ваги, зовсім необов’язково катувати свій організм. У своїх експериментах з дієтами одні намагаються виключити з денного раціону вуглеводи, другі – на жири, треті – і те, і інше. Подібні експерименти можуть призвести до утворення дисбалансу у вашому організмі, що загрожує багатьма негативними наслідками.

Підшкірна жирова клітковина жінок містить третю частину статевих гормонів – естрогенів, і гормони, які сприяють розгладженню зморшок, зміцнюють серцево-судинну систему. Виключивши з раціону жирну їжу, ви виснажуєте запаси цих речовин в організмі, що може дуже негативно позначитися на здоров’ї, зовнішньому вигляді і привести до передчасного старіння.