У цифрах і фактах: тільки 10% своїх сновидінь запам’ятовує людина


17 березня – Всесвітній день сну.


Sergey Nivens

/

7-8 годин – стільки в середньому повинен спати доросла людина, щоб почувати себе добре.

Тільки 3% людей здатні нормально себе почувати, коли сплять менше 6 годин на добу.

Під час сну у людини періодично чергуються 2 основні фази: повільний і швидкий сон. Причому на початку сну переважає тривалість повільної фази, а перед пробудженням зростає тривалість швидкого сну.

Позбавлення сну – важке випробування. Цей спосіб психологічного тиску використовується при допитах і розглядається як витончена катування.

Кожен 3‑й чоловік на Землі страждає безсонням. Нормально висипається лише 40% населення планети.

Некурящі бачать більш яскраві сни на відміну від курців.

Сліпі люди бачать сни: вони не розрізняють картинки, але відчувають, розуміють, відчувають все, що відбувається в сновидінні.

Тільки 10% своїх сновидінь запам’ятовує людина.

На 25‑му тижні внутрішньоутробного розвитку плід може бачити сни.

18 днів, 21 годину і 40 хвилин – таке саме тривалий час, проведений людиною без сну. Рекордсмен розповів про виниклі в результаті недосипання галюцинаціях, про погіршення зору, про проблеми з мовою, концентрацією і пам’яттю.

400-750 годин сну недоотримують батьки в перший рік життя дитини.

Людина хропе тільки в повільній фазі сну, при цьому під час хропіння сни не сняться.

На 37% знижує ризик смерті від серцевого нападу півгодинний денний сон-сієста хоча б тричі на тиждень.

Найбільш привабливий «руйнівник» повноцінного сну – цілодобовий доступ в Інтернет.