Уберегти себе. Що треба знати, щоб врятуватися від інсульту?


Кожні 1,5 хвилини в Росії трапляється інсульт.


Цифри і факти

  • 500 тис. жителів РФ щорічно переносять інсульт.
  • 50% з них помирають.
  • 90% тих, що вижили, стають інвалідами.
  • 20% вижили довічно потребують послуги доглядальниць.

Хто в зоні ризику?

Людей з нульовим ризиком інсульту не існує. Однак є фактори, які збільшують ймовірність удару.

Фактори, на які не можна вплинути

1. Вік. Вірогідність інсульту різко збільшується після 60 років.

2. Стать. До 70 років інсульту більше схильні чоловіки, після 70 — жінки.

3. Спадкова схильність. Вірогідність інсульту підвищується, якщо у батьків, братів/сестер) був інсульт до 60 років.
Які хвороби провокують інсульт?

Є захворювання, на тлі які ризик інсульту зростає багаторазово.

1. Миготлива аритмія. Підвищує ймовірність утворення тромбів, які можуть «вистрілити в голову».

Симптоми: миготлива аритмія часто протікає безсимптомно, встановити її можна лише з допомогою холтерівського дослідження (реєстрація серцевої діяльності протягом доби).

2. Атеросклероз. Атеросклеротичні бляшки викликають звуження просвіту судин головного мозку. Це ускладнює струм крові, а при наявності тромбів робить інсульт неминучим.

Симптоми: порушення чутливості або минуща слабкість в руці або нозі, тимчасова втрата зору, утруднення в мові. Єдино надійний метод діагностики — ультразвукове дослідження судин мозку, його потрібно проходити раз в 1-2 року всім людям старше 45 років. Якщо діагностується звуження судин, пацієнта направляють на стентування артерій мозку (відновлює просвіт у судинах).
Які фактори ризику?

1. Стреси — будь-які переживання підвищують артеріальний тиск, а хронічні стреси викликають стійку гіпертонію. Особливо берегти себе від стресів повинні люди з вродженою слабкістю судинної системи (у яких бувають запаморочення, непритомність, заколисування в транспорті). Їм потрібне постійне лікарське спостереження.

2. Фізичні перевантаження — до них відносяться як ударна робота на грядках, так і самокатування в спортзалі. Особливо це небезпечно при наявності аневризми (випинанні стінок судин), яка може розірватися при фізичному перенапруженні.

3. Спекотна погода — в спеку підвищується артеріальний тиск, відбувається зневоднення, кров згущується і збільшується ймовірність тромбоутворення. Жарким димним влітку 2010 р. у Центральному регіоні було зафіксовано рекордну кількість інсультів. У спеку не варто без потреби виходити з будинку і тим більше не можна працювати на городі.

Що таке мікроінсульт?

У молодих частіше фіксуються минущі порушення мозкового кровообігу (т. зв. мікроінсульт). Неврологи попереджають, що вони відрізняються від обширного інсульту лише ступенем ураження головного мозку. Процеси, які призвели до малого інсульту, в 60% випадків в найкоротші терміни призводять до повторної ішемії головного мозку з серйозними наслідками. Тому «малий» інсульт лікується так само, як і «великий».
Як вберегти себе?

1. Після 40 років щодня вранці і ввечері вимірюйте артеріальний тиск — не довіряйте відчуттями. Доведено, що у 80% випадків коливання АТ людина не відчуває. Нормальний тиск — 120/80 мм рт. ст.

2. Слідкуйте за вагою: переїдання — прямий шлях до метаболическому синдрому, ожиріння і цукрового діабету.

3. Більше рухайтеся, не виходячи за межі своїх фізичних можливостей, — стан судин погіршує як недобір, так і перебір фізичної активності.

4. Уникайте стресів: будь-яка нервозність — прямий шлях до гіпертонії.

5. Після 40 років щорічно потрібно проходити диспансеризацію — обов’язкові аналізи: визначення рівня цукру, ліпідів і показників гемостазу (згортання крові), холтерівське дослідження, ультразвукове дослідження судин головного мозку (сонних і хребетних артерій). Обов’язково приймайте призначені лікарем ліки.

6. Не паліть, вживання алкоголю допустимо тільки по святах. Є чимало даних, що показують, що навіть одна доза (50 г) алкоголю в день негативно впливає на самопочуття.

7. При виникненні тривожних симптомів (див. інфографіку) негайно зверніться до лікаря. «Терапевтичне вікно» при інсульті (час, при якому медична допомога дає найбільший результат) — 3-5 годин. Пам’ятайте: за правилами, час «від дверей до голки» не має перевищувати 40 хвилин.


Натисніть для збільшення