Загальмувати артроз. Як це зробити людям у віці?


З віком артроз стає супутником багатьох, доставляючи чимало проблем у повсякденному житті. Як з ним вжитися?

Затормозить артроз. Как это сделать людям в возрасте?

Де хрумтить?

У мене почали хрустіти суглоби. Дружина вважає, що в мене артроз. Хіба це захворювання не проявляється болем?

Костянтин, Омськ

Прийнято вважати, що остеоартроз заявляє про себе болем в суглобах. Але це не завжди так. На перших порах уражені хворобою суглоби можуть просто хрустіти, що свідчить про зношеність міжсуглобового хряща і утворенні кісткових наростів — остеофітів, якими обростають позбавлені природної амортизації суглобові поверхні.

На проблеми з суглобами може вказувати і ранкова скутість, що триває не більше 30 хвилин і швидко зникає після початку рухів. На жаль, на цей перший дзвіночок остеоартрозу часто не звертають уваги. Піти до лікаря людей змушують лише сильні, нестерпні болі в суглобах уражених хворобою.

Однак не звертати уваги на хрускіт і клацання в ураженому артрозом суглобі неправильно: людина лише грає на руку хвороби. Тому, не роздумуючи, зверніться до лікаря-ревматолога або ортопеда. Підтвердити діагноз допоможе рентгенологічне дослідження проблемної зони, яке допоможе визначити стан суглоба і стадію хвороби.

Обережність не зашкодить

Періодично страждаю від болю в суглобах. Рятуюся лікувальною гімнастикою. Але чув, що виконувати вправи через біль не можна. Це правда?

Григорій, Кострома

Так, це правда. В цьому випадку можна лише посилити вже наявні проблеми: адже біль може говорити про запалення. Небезпечні при артрозі і такі види спорту, як біг, стрибки і присідання, швидка та тривала ходьба (особливо по нерівній місцевості), підйом у гору, ходьба по сходах (особливо з тяжкістю в руках).

Спеціальні вправи, спрямовані на зменшення больового синдрому і підвищення обсягу рухів в ураженому суглобі, слід виконувати після консультації з фахівцем.

При цьому вправи слід виконувати без статичних навантажень (лежачи, сидячи, в басейні), при максимальному зниження вагового навантаження на суглоби, щоб періоди навантаження чергувалися з періодами спокою (15-20 хв. — навантаження, 5-10 хв. — відпочинок). І звичайно, необхідно займатися під наглядом фахівця.

При остеоартрозі також корисні фізичні вправи, спрямовані на помірну рухове навантаження (скандинавська ходьба, танці). Це дозволяє зміцнити різні групи м’язів і допомагає уповільнити дегенеративні зміни в хрящовій тканині суглобів.

Як лікуватися?

З-за артрозу мені доводиться часто пити знеболюючі і протизапальні засоби. Але вони надають лише тимчасовий ефект. До того ж я посадила ними шлунок. Чим їх можна замінити?

Вікторія, Курськ

У гострий період хвороби без цих засобів не обійтися. Однак робити акцент тільки на знеболюючі засоби — помилка. Нестероїдні протизапальні препарати згубно впливають на слизову оболонку шлунка і серцево-судинну систему.

Оптимальним рішенням в цьому випадку є прийом хондропротекторів, до складу яких входить глюкозаміну сульфат. Він є не тільки будівельним матеріалом для суглобового хряща, а також зменшує запалення, гальмує руйнування суглобового хряща і дозволяє знизити прийом знеболюючих препаратів, а то і відмовитися від них зовсім.