Зайва вага і амнезія гарантовані? Правда і міфи про алкоголь


Чи можна поєднувати алкоголь з ліками, так корисний для нашого здоров’я келих вина на добу, і калорійний спирт? Про це та інше розповідає кандидат медичних наук Олексій Парамонов.

Лишний вес и амнезия гарантированы? Правда и мифы об алкоголе

Ми думаємо: будь-який алкоголь провокує апетит

Насправді: Це дійсно так. Саме цей ефект у більшості випадків пояснює наявність зайвої ваги у любителів випити. І хоча розпалює апетит будь-який алкоголь, особливо яскравим ефектом володіють гіркі настоянки і десертні вина – їх тривалий час застосовували, а подекуди застосовують і зараз як лікувальний засіб у людей, що страждають втратою апетиту і мають дефіцит ваги.

Ми думаємо: алкоголь володіє високою калорійністю і протипоказаний тим, хто хоче схуднути

Насправді, Сам по собі спирт хоча і высококалориен, калорії ці «порожні», практично повністю спалюються і переходять в тепло. Тому якщо подивитися на досяг успіхів на цьому терені алкоголіка, який багато п’є, але забуває є – він зазвичай худий. Солодкі і напівсолодкі вина, лікери містять багато цукру, при зловживанні ними вони здатні збільшити ваші форми в обсягах. В цілому ж помірне споживання алкоголю якщо і впливає на вагу – то через підвищення апетиту. Однак коли алкоголь в помірних кількостях стає елементом збалансованого харчування, як це відбувається в середземноморській дієті, де вино сусідить з овочами, фруктами, горіхами, зеленню, м’ясом, морепродуктами і сиром – він не сприяє набору ваги.

Ми думаємо: дійсно дорогий алкоголь не завдає шкоди організму

Насправді: Зруйнувати здоров’я можна за допомогою будь-якого алкоголю, чи то самогон або колекційний коньяк за багато тисяч. Різниця в ступені очищення від багатоатомних спиртів (сивушних масел) і смаку. Як би не був хороший алкоголь, Всесвітня організація охорони здоров’я не рекомендує перевищувати дозу 40 г спирту в день для чоловіків і 30 г для жінок, при цьому не менше 2 днів в тиждень повинні бути вільні від алкоголю зовсім. І це загальна рекомендація, для кото-то токсичними можуть виявитися менші дози.

Ми думаємо: горілка з перцем добре допомагає при застуді

Насправді: Це хороший відхаркувальний засіб дратівної дії. В аптеках можна зустріти препарати, схожі за механізмом – наприклад, мукалтин або корінь солодки. Тобто прийом чарки горілки з перцем натщесерце може прискорити відділення мокротиння. Однак, чудес від такого «ліки» чекати не варто, до того ж, в період хвороби, коли організм піддається інтоксикації, багато хто погано переносять алкоголь.

Ми думаємо: келих червоного або білого вина в день корисний для здоров’я і не наносить ніякої шкоди

Насправді, Для більшості людей це дійсно так. При тривалому спостереженні за способом життя дали на це згоду людей було встановлено, що помірно питущі можуть навіть мати перевагу перед абсолютними непитущими щодо серцево-судинного ризику. І хоча подальші дослідження не змогли підтвердити це з високою вірогідністю можна сказати, що такі дози вина або іншого алкоголю, в обсязі, еквівалентному за змістом спирту, безпечні для здорової людини. Проте якщо у вас вже є захворювання печінки, підшлункової залози, епілепсія, деякі спадкові хвороби – алкоголю слід повністю уникати.

Ми думаємо: вживання алкоголю вбиває нервові клітини мозку і погіршує пам’ять

Насправді: Вживання, а зловживання – звичайно. Люди, які зловживають алкоголем, страждають багатим спектром захворювань, що вражають периферичну і центральну нервову системи, у них високий ризик інсульту, розвивається атрофія кори головного мозку, втрачають чутливість периферичні нерви, а м’язи перестають бути керованими. Але це прояви великої алкогольної хвороби. У дозах, про які я говорив вище – алкоголь цілком безпечний.

Ми думаємо: від пива у чоловіків зростає живіт і груди

Насправді: Дійсно, в пиві містяться рослинні аналоги жіночих статевих гормонів – естрогенів. І це зовсім не страшно, до тієї пори, поки ви не стали пити пиво літр за літром. Справа в тому, що в нормі у чоловіків теж виробляється в організмі невелика кількість естрогенів, вони потрібні для нормального гормонального балансу. Якщо чоловік випиває пару пляшок пива в тиждень – йому нічого не загрожує, а якщо кожен день – співвідношення тестостерону і естрогенів змінюється на користь останніх, і тут можна побачити і збільшення грудей (гінекомастію) і ожиріння і зниження статевої функції.

Ми думаємо: алкоголь і будь-які ліки ні в якому разі не можна поєднувати

Насправді: Я б не став формулювати це правило настільки жорстко. Дійсно, є ліки, поєднання яких з алкоголем або небажано і навіть небезпечно. Наприклад, антибіотики метронідазол (та її аналоги), фторхінолони — володіють здатністю уповільнювати метаболізм алкоголю в організмі накопичується токсичний ацетальдегід. Це проявляється головним болем, блювотою, серцебиттям, задишкою, почервонінням обличчя і іншими симптомами. Досить обережно слід ставитися до поєднання алкоголю та психотропних засобів – їх ефект може стати непередбачуваним і людина, випивши зовсім трохи, може впасти в глибокий сон або вести себе неадекватно. Тим не менше, більшість ліків з невеликими дозами алкоголю цілком сумісні. Читайте інструкції до препаратів, якщо залишаються сумніви – радьтеся з лікарем.

Ми думаємо: алкоголь допомагає зняти стрес

Насправді: Алкоголь, безсумнівно, впливає на психічну сферу, але не завжди його ефекти можна передбачити. Найчастіше він здатний заглушити тривогу і надати снодійну дію. Але є люди, у яких він, навпаки, здатний викликати тривогу і страх. В цілому, якщо пити регулярно і більше рекомендованих доз може виникнути депресія. Короткий противотревожный ефект алкоголю – підтримує фактор на шляху від пияцтва до алкоголізму. Людина «запиває» свої проблеми. Цього робити ні в якому разі не можна, якщо регулярно виникає потреба зняти стрес алкоголем – слід якомога швидше звернутися за допомогою до лікаря.

Лишний вес и амнезия гарантированы? Правда и мифы об алкоголе

Найцікавіші статті Аіф в Telegram – швидко, безкоштовно і без реклами

Підписка

Ім’я:

E-mail:

Головне за день
Аіф. Дача

Хочу отримувати розсилки

Також вам може бути цікаво

Лишний вес и амнезия гарантированы? Правда и мифы об алкоголе

Залишити коментар

Лишний вес и амнезия гарантированы? Правда и мифы об алкоголе

Доведіть, що Ви не робот.

Відправити

Правила коментування

Щоб залишити коментар, необхідно авторизуватисяабо
зареєструватися

Щоб ваш коментар з’явився в загальному списку, будь ласка, увійдіть або

E-mail

Пароль

Увійти через соцмережі

Вхід

Запам’ятати

Коментарі (0)


  • Поки ніхто не залишив свій коментар. Станьте першим.

  • Всі коментарі

    Підписка

    Ім’я:

    E-mail:

    Головне за день
    Аіф. Дача

    Хочу отримувати розсилки

    Управління підпискою

    Актуальні питання


    Популярні

  • Коментовані

  • Яка система оцінок у школі найправильніша?

    • П’ятибальна, як в РФ

    • Шестибалльная, як у Німеччині

    • Десятибальна, як в Білорусії

    • Оцінки абсолютно не потрібні

    Доведіть, що Ви не робот.

    Відповісти

    Найцікавіше в регіонах
    Лишний вес и амнезия гарантированы? Правда и мифы об алкоголе