Збалансований білковий сніданок – запорука активного дня



			Сбалансированный белковый завтрак – залог активного дня

Повноцінний сніданок важливий для здорового способу життя. Організму складно прокинутися, налаштуватися на активну роботу, коли ранок починається з чашки кави, швидкого перекушування на ходу. Відмова від сніданку призводить до появи зайвої ваги, поганого самопочуття, зниження енергії.

З ранку мало часу на приготування корисних страв. За звичкою рука тягнеться до готових продуктів, які лягають в основу типових сніданків.У булочках, кексах, бутерброди, солодощі, випічці недостатньо білка, клітковини і інших корисних речовин. Така їжа викликає важкість у шлунку, сонливість, занепад сил.

Вівсяні мюслі, пластівці такжесложно назвати здоровою їжею. Вони складаються переважно з простих вуглеводів, які підвищують рівень інсуліну, викликають почуття голоду через годину-дві після прийому їжі. Протягом дня виникає бажання швидко перекусити, щоб заповнити рівень вуглеводів. Такі звички в харчуванні призводять до набору зайвих кілограмів.

Ранок слід починати із збалансованого сніданку, щоб зберігати бадьорість і не переїдати.Важливо дотримувати баланс білків, складних вуглеводів, клітковини, обмеженої кількості жирів, вітамінів і мінералів. Результат дає ні один компонент, а комплексна система живлення.

Сприятливим часом для сніданку вважається 8 ранку. Дієтологи радять «розбудити» травну систему склянкою теплої води, зробити розминку і після приступати до прийому їжі. Рослинний напій Herbalife на основі алое активізує і налагоджує роботу травної системи. Протягом дня їжа добре засвоюється, з’являється легкість, самопочуття поліпшується.


			Сбалансированный белковый завтрак – залог активного дня

Вживання кави з ранку дає сильне навантаження на серцево-судинну систему. Щоб зарядитися енергією на весь день лікарі радять вранці перейти на трав’яні чаї. Так у трав’яному напої від Herbalife міститься 6 фітокомпонентів для підтримки тонусу, що сприятливо впливає на роботу організму.

Коли вранці немає можливості займатися готуванням, здорова альтернатива – якісні протеїнові коктейлі. Формула 1 від Herbalife підходить активним людям, які стежать за фігурою і хочуть харчуватися правильно. Клінічне дослідження коктейлю Формула 1 в СШАзасвидетельствовало, що в порівнянні з їжею зі стандартним вмістом білкових, вживання збагачених білком замінників їжі, не тільки сприяє помітно кращим результатам для схуднення, але і дозволяє знижувати вагу за рахунок більшої втрати жирових відкладень, а не м’язової маси. Результати клінічного дослідження були опубліковані в серпневому номері «Nutrition Journal» (Журнал клінічного харчування).

Правильний збалансований сніданок – запорука активного дня. Формула 3 Протеїнова смесьHerbalife – джерело низькокалорійного повноцінного білка. Вона доповнює ранковий прийом їжі, зберігає і підтримує м’язову масу, особливо корисна для тих, хто практикує дієти. Суміш дає тривале відчуття ситості, тому немає необхідності в швидких вуглеводних перекуси.

Активний спосіб життя і правильне харчування – основа гарного самопочуття.Згідно з останніми дослідженнями American Journal of Clinical Nutrition, збалансований сніданок допомагає скоротити денне споживання калорій.Якісний сніданок змушує організм швидко прокинутися, запустити метаболізм і налаштуватися на активну спалювання калорій. Тому так важливо снідати перед виходом з дому!