Не секрет, що з роками ми стаємо здоровішими не. Це стосується і жінок, і чоловіків. Однак у представниць слабкої статі є свої больові точки, знаючи про які можна запобігти багато серйозних проблем і продовжити собі життя.
Гіпертонічну хворобу
Особливості перебігу
Незважаючи на те, що гіпертонія розвивається у жінок на 10-15 років пізніше, ніж у чоловіків, протікає вона найчастіше значно важче.
Як виявити
Починаючи з 45 років необхідно регулярно вимірювати артеріальний тиск (в нормі воно повинно бути не вище 140/90 рт. ст.). При регулярному підвищенні артеріального тиску необхідно звернутися до лікаря і здати аналізи на:
Важливі нюанси
Багато ліків (у тому числі гіпотензивні) нерідко діють на жінок по-іншому, частіше проявляються побічні ефекти, що може бути пов’язане з прийомом нестероїдних протизапальних препаратів (НПЗП) в якості знеболюючих при тазових болях і хворобах суглобів, якими жінки страждають частіше за чоловіків.
Як захиститися
- Обмежити споживання солі.
- Кинути палити.
- Щодня з’їдати більше 5 порцій по 100 р свіжих овочів і фруктів.
- Збільшити фізичне навантаження. Оптимальний варіант – ходьба швидким кроком, плавання.
Інфаркт та інсульт
Особливості перебігу
Всупереч існуючій думці у жінок старше 50 років вище, ніж у чоловіків, і ризик померти від інфаркту та інсульту, оскільки у них набагато частіше зустрічаються безболевые, атипові форми ішемії міокарда.
Як виявити
Пройти ЕКГ, ехо-КГ (за показаннями); зробити ультразвукове дослідження великих судин; здати розгорнуті аналізи крові з визначенням ліпідного профілю, схильності до тромбоутворення.
Важливі нюанси
Тести з реєстрацією електрокардіограми при фізичному навантаженні, що володіють хорошою діагностичною значущістю у чоловіків, у жінок майже в половині випадків дають позитивні результати. Для них більш придатними є методи, що дозволяють візуалізувати міокард, – ультразвукові, радіоізотопні.
Як захиститися
- Так само, як і від гіпертонії.
Остеопороз
Особливості перебігу
У період постменопаузи настає різкий дефіцит статевих гормонів екстрогенов, що грають важливу роль в кістковому балансі.
Як виявити
Пройти денситометрію – визначення мінеральної щільності кісткової тканини, а також здати аналіз на рівень кальцію, креатиніну в крові, в добовій сечі.
Важливі нюанси
Остеопороз, мабуть, єдине захворювання, при якому шкідливо худнути, оскільки при зниженні маси тіла (особливо різкої) зменшується обсяг кісткової тканини.
Як захиститися
- Щодня вживати багаті кальцієм молочні продукти (не менше трьох порцій на день), рибу, горіхи, капусту, ізюм, чорнослив.
- Підтримати себе прийомом спеціальних профілактичних препаратів з вмістом кальцію і вітаміну D (за призначенням лікаря).
Рак грудей
Особливості перебігу
Чим старше жінка, тим вище ризик захворіти цим онкологічним захворюванням.
Як виявити
Раз на рік відвідувати мамолога, а також проходити мамографію.
Важливі нюанси
Прийом протягом 10 і більше років препаратів замісної гормональної терапії збільшує ризик розвитку раку грудей. Такі пацієнтки повинні обов’язково знаходитися під жорстким контролем мамолога.
Як захиститися
Основна профілактика раку грудей –це самоконтроль: чим раніше жінка помітить ущільнення та/або неприємні відчуття в молочній залозі, тим швидше будуть вжиті необхідні заходи.